【懷孕徵兆】「經前症候群」和「懷孕」有咩分別?細數10大懷孕徵兆!

更新於2022年12月21日

當月經沒有來的時候,有可能代表你已經懷孕?不過其實經前症候群和懷孕兩者的徵兆十分相似。想知自己是否真的懷孕?看看你中了以下幾多個懷孕徵兆,以及認識一下經前症候群和懷孕的辨別方法吧!

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十大懷孕徵兆

懷孕徵兆一:月經沒有來

月經的週期由21天到35天不等,一般週期是28天左右,如果你的月經一向很準時,但突然沒有來,而且已經超過10天,就很可能是懷孕了。

懷孕徵兆二:乳房腫脹

懷孕初期由於荷爾蒙改變,乳腺受到雌激素與黃體素的影響,乳房會變得脹痛,乳頭會變得敏感,而乳暈亦會變黑。

懷孕徵兆三:腰痛

根據醫聯網指出,孕婦初期受到荷爾蒙的影響,骨盆的關節和韌帶會逐漸放鬆,連帶薦髂關節處韌帶等部位亦會變得鬆弛,因而加重了腰部肌肉的負擔,導致出現腰痛。

懷孕初期已經有跡可尋,會出現不同的不適徵狀。

懷孕徵兆四:腹痛和便祕

腹部兩側會有抽搐感,類似經痛,而且腸胃容易脹氣,甚至會出現便祕。

懷孕徵兆五:孕吐

隨著荷爾蒙變化,在懷孕的第8週至12週,會開始出現孕吐,特別是在早上起床後會更容易出現噁心感,又稱為晨吐,但在懷孕3個月後就會開始減少。

懷孕徵兆六:體溫升高

這裡指的體溫是身體靜止時所量度的溫度。由於黃體素的分泌會加快新陳代謝,體溫會變得比以往高大約攝氏0.2至0.6度,而且會一直保持高體溫。

懷孕徵兆七:分泌物增加

懷孕初期,陰道的分泌物會變多,一般是透明,無色,無味的。但孕婦比普通人較易感染念珠菌,若果你的分泌物出現異常和陰道出現痕癢,就要盡快求醫。又若果分泌物帶血,出現粉紅色或啡色,就有可能是流產的先兆。

懷孕徵兆八:嗜睡疲倦和情緒不穩

感覺疲倦而且一直嗜睡是懷孕徵兆之一,常見於懷孕初期,這是因為孕激素影響血糖下降,令身體整天出現疲憊感。這時可以多攝取含蛋白質的食物以舒緩疲勞。通常去到懷孕中段就會漸漸得到改善。另外,由於睡眠質素差,孕婦亦會出現頭暈頭痛的問題。另外在懷孕的頭3個月,在荷爾蒙的影響下情緒較波動,導致心情緊張和低落。

懷孕除了頭痛,亦會出現腰痛。

懷孕徵兆九:尿頻

懷孕時,人絨毛膜促性腺激素 (hCG) 增加,會令孕婦有更頻繁的小便意欲,而且當胎兒遂漸變大,會開始壓迫到膀胱,增加尿頻的次數。如果尿頻情況持續,就很可能是懷孕了。

懷孕徵兆十:口味改變 

電視劇中孕婦通常會突然愛上吃酸味的食物,事實上,有些人在懷孕初期會突然討厭原本喜歡的食物,亦會突然喜歡上以前討厭的食物,這樣的口味轉變常見於懷孕最初的第一二週。

懷孕與經前症候群的分別

經前症候群又叫假性懷孕,即是並沒有真的懷孕,但身體卻出現跟懷孕類似的徵兆。經前症候群與懷孕同樣會出現乳房脹痛、頭痛,身體疲倦嗜睡、脹氣、陰道分泌物增加,和情緒起伏大等徵兆,不過與懷孕的分別在於經前症候群一般不會有噁心想吐的感覺,而懷孕則會有孕吐。

目前經前症候群的成因不明,但壓力大亦會令經期延遲,出現類似懷孕的徵狀。如果想進一步知道自己是否懷孕,較準確的方法是使用驗孕棒,以尿液測試,又或者去醫生診所進行尿液測驗。除此之外,在懷孕的第4週後,可以抽取血液檢查,獲得更可信的結果。

如何改善孕期不適?

荷爾蒙變化造成孕婦不適是無可避免的,不過每個孕婦的狀況都有所不同。以下4個方法可以幫助孕婦舒緩不適反應:

方法一:攝取維他命B6

維他命B6有舒緩孕吐的效用,食物中肝臟、魚、牛肉和豆類等都有維他命B6,另外電解質亦可以減低孕吐反應。

方法二:穿鬆身衣服

孕婦容易有乳房腫脹的問題,所以盡量不要穿著緊身衣物,這有助可減少乳房和腹部的脹痛感。

懷孕後要避免穿緊窄的衣物。

方法三:注意飲食

建議孕婦多吃清淡食物,這樣比較不易產生噁心感,同時不易引起腹瀉或腸胃不適。同時亦要避免進食過多的澱粉類食物,例如芋頭和番薯等,以免造成脹氣。如果不懂如何安排孕婦餐單,可以請產前陪月員幫忙調理飲食。

方法四:注意陰部衛生

懷孕期間陰道容易受細菌感染,所以平日要多注意個人衛生,每日要更換貼身衣物,特別是內褲。如果有使用護墊的習慣,就要頻密更換。

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