【妊娠紋】如何有效預防？和你解說妊娠紋成因、前兆和預防方法！

妊娠紋出現的原因

妊娠紋跟肥胖紋一樣，都屬於皮膚擴張紋，一旦出現就不會完全消失。關於妊娠紋成因，目前並沒有確切統一的說法，不過較廣為人知的說法是皮膚因擴張而產生拉扯，造成真皮層內的膠原蛋白和彈力蛋白撕裂，繼而產生一條條深淺不一的疤痕。常見於身體快速生長，即青春期，以及懷孕期間，特別在24週之後。

其他妊娠紋的成因說法

先天成因

個人體質也有機會影響妊娠紋出現的機率，例如基因、種族和膚色，不過妊娠紋並不是百分百會遺傳，家族體質只能當作參考。

後天成因

體重突然快速增加會令真皮層較容易撕裂，產生妊娠紋。其次，有些藥物例如類固醇都會增加出現妊娠紋的機會。而懷孕其實並不一定會出現妊娠紋，有些人懷孕時可以完全沒有出現妊娠紋。

出現妊娠紋的孕婦有時是因為胎兒太大，令肚皮承受不了皮膚生長的速度，又或者皮膚太乾燥，欠彈性才令真皮層較易撕裂。另外，有研究指年紀少於20歲的懷孕媽媽都會較易出現妊娠紋。

出現妊娠紋的前兆

妊娠紋的出現並不是完全防不勝防，以下2個妊娠紋出現先兆大家不妨留意一下：

先兆一：當皮膚擴張、妊娠紋逐漸出現時，多數人皮膚會出現灼痛或痕癢的感覺。

先兆二：體重在短時間內極速增加，例如在懷孕期間體重增加超過15公斤，就有可能出現妊娠紋。

妊娠紋的常見位置

很多人以為妊娠紋只會出現在肚皮，其實妊娠紋還會出現於臀部、大腿內側、手臂、腋下和乳房周圍等，出現的位置通常皮膚都較柔軟。

妊娠紋：紅紋 VS 白紋

妊娠紋一般有紅紋和白紋兩種，紅紋一般出現於妊娠紋初期，由於真皮層撕裂後可以見到血管增生，所以會出現紅色的狀態，摸起來是突起的。而後來當妊娠紋的疤痕開始萎縮，增生的血管消退，就會變成白色，即是白紋。摸起來就好似皺摺一樣。

消除或減淡妊娠紋的方法

妊娠紋一旦出現就不容易消除，常見的治療方法有以下2個：

妊娠紋消除方法一：使用妊娠油

產後3個月內是減淡妊娠紋的最佳時間，持續每天使用妊娠油按摩有妊娠紋的部位，可以有助增加皮膚的彈性，從而令妊娠紋變淡，持之以恆地按摩有可能將妊娠紋完全消退。

妊娠紋消除方法二：做醫學換膚療程

現時有不少醫美中心有提供減淡妊娠紋的療程，例如雷射激光換膚，微晶換膚等，可以刺激膠原蛋白增生有助消除妊娠紋。不過可能只對早期妊娠紋有效，未必能百分百消除妊娠紋，因此預防妊娠紋才是最重要的。

預防妊娠紋的方法

所謂預防勝於治療，對付妊娠紋也是同理。想避免妊娠紋形成，可以參考以下4個方法：

方法一：多吸收維他命

膠原纖維本身由蛋白質所構成，因此要預防妊娠紋，平日可多攝取高蛋白的食物，例如牛奶和雞蛋，亦可多補充維他命C或膠原蛋白，增加皮膚的彈性。

方法二：多做運動

控制體重是減少真皮層因體重快速上升而撕裂的其中一個方法。孕婦每星期可以進行適量運動，例如瑜珈，游水和散步等，控制體重上升的速度。

方法三：加強保濕

皮膚乾燥彈性不足會增加妊娠紋出現的機率，因此加強保濕有預防妊娠紋的作用。孕婦可以在懷孕4週左右開始塗抹保濕膏、使用妊娠油，或者其他有效預防妊娠紋的護膚品，令皮膚增加彈性。

方法四：孕婦按摩

如果覺得塗抹保濕膏不夠滋潤，可以使用妊娠紋膏或妊娠紋按摩油按摩身體，幫助保濕因子深入皮膚層，增強保濕效果，預防妊娠紋。其實孕婦按摩除了可以預防妊娠紋之外，更可以幫助孕婦放鬆肌肉、減輕孕吐、紓緩心理壓力和消除疲勞等，對孕婦有不少好處。

孕婦按摩與普通按摩不一樣，在手法和力道上會避開特定部位，不會對孕婦造成刺激或危險，而且使用的精油亦十分講究。

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以上都分享了不少預防妊娠紋的方法，其中都需要孕婦們持之以恆地按摩才能有機會把妊娠紋去掉。如果想要找專業按摩師，可以到Toby 上找專業孕婦按摩師，幫你紓緩妊娠紋的問題。

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