【嬰兒按摩】嬰兒按摩6大好處 點樣幫BB按摩先最好？

嬰兒按摩 6 大好處

嬰兒按摩有不少意想不到的優點，無論生理和心理都能受嬰兒按摩影響，而且也能促進親子關係，對家長也有幫助喔！

減少嬰兒不適

初生嬰兒常受腸狡痛困擾，而適當的嬰兒按摩可以有助舒緩嬰兒的腸胃不適。此外，國際嬰兒按摩協會（香港分會）也指出，按摩也有助改善排泄、消化、成長痛、肌肉緊張等嬰兒成長常見問題。

有利嬰兒成長

除了減少嬰兒不適，按摩也可以為嬰兒成長帶來不少好處，例如幫助入睡、助長腸胃活動、促進血液循環和深層代謝、強化免疫系統、增加抵抗力、強化肌肉，以及增加肌肉彈性等等，可見按摩不止減輕目前的身體問題，對嬰兒長遠發展也有幫助。

舒緩嬰兒情緒

按摩不止幫助嬰兒生理成長，也推動其心理發展。美國邁阿密大學接觸治療中心（Touch Research Institute，TRI）的Dr. Tiffany Field 研究指出，父母定期為嬰兒按摩，可以提升副交感神經和和迷走神經的活力，從而減低壓力荷爾蒙，令嬰兒減少焦慮感，心情也隨之好轉。

幫助建立自信

按摩也能輔助嬰兒未來建立自信。台大醫院小兒部新生嬰兒科發表的早產兒按摩研究指出，每天為早產兒按摩15分鐘，能降低血液的腎上腺素，從而開啟讓嬰兒開展「愛」的程式，幫助嬰兒在腦部發展良好的協調能力和自信。也有其他研究指出，嬰兒常常被撫摩，跟他人眼神接觸的機率較高。

拉近親子關係

按摩除了有助嬰兒的個人成長，也可以讓親子關係更加親密。在嬰幼兒時期，身體接觸是親子的溝通和相處方式，有助建立提高親子之間的互信、親密感和依附感，也能讓嬰兒感受到父母的關愛，從而拉近親子距離。 

增強家長信心

看到這裡，或許大家會以為按摩只對嬰兒有幫助，其實也為家長帶來不少好處。TRI的研究發現父母經過按摩訓練後，為嬰兒按摩後，焦慮程度會隨之降低；而臺灣也有親近關係研究結果指出，50% 的出生嬰兒家長接受按摩課程後，對嬰兒的撫育信心會有所增加。由此可見，按摩同時能否給予嬰兒和家長不少益處。

幫嬰兒按摩的方法？

既然按摩有那麼多好處，相信家長們一定很想知道，什麼時候開始按摩是最合適，以及針對不同部位，應該採用什麼的按摩手法。其實嬰兒按摩絕不馬虎，背後也是大有學問的！

開始按摩時機：嬰兒 0 至 12 個月是感官知覺發展的黃金期，在這段時間幫嬰兒按摩，可以刺激大腦發展和各大身體系統；尤其嬰兒六周大時，會開始有反應和比較安穩，所以可以準備接受更完整的按摩。

按摩嬰兒不同部位的手法：

●         臉部

父母用指尖在嬰兒的臉頰畫圈，可以幫助嬰兒舒緩出牙不適、哭泣和吸允所造成的肌肉緊繃。

●         胸部

父母用雙手從嬰兒的胸部中央，順着肋骨輪廓向兩旁往下滑，然後回到胸部中央，可以幫助嬰兒舒緩呼吸不順的問題。

●         腹部

腹部按摩採用獨特的「I Love U」式按摩：先在嬰兒腹上輕放雙手，然後在嬰兒的腹部往下滑，如畫出英文字母「I」一樣，接著從嬰兒腹部右側滑到左側，形成上下顛倒的「L」，之後從嬰兒右腹下側往上滑，再滑到左腹下側，如同上下顛倒的「U」一樣。按摩的過程中，忘了要對嬰兒說「I Love U」喔！腹部按摩可以緩解腸狡痛、便秘、消化不良等腸胃不適問題。

●         背部

家長先讓嬰兒俯臥，然後以脊椎為中線，雙手在背部兩旁從上而下打圈按摩。背部按摩可以加強肌肉力量，有助嬰兒抬頭，也可以讓嬰兒鎮靜和放鬆心靈，從生理和心理都有益處。

嬰兒按摩有咩需要注意？

了解嬰兒意願

父母可以在開始為他/她進行嬰兒按摩時觀察嬰兒的表情、身體狀況等去了解嬰兒是否喜歡按摩。如果嬰兒在按摩後開始哭鬧、打呵欠、皺眉、眼神飄佛等，代表嬰兒不太喜歡按摩，或者按摩對他/她的刺激太大而感到不安。這個時候需立即停止。

合適的嬰兒按摩時間和環境

建議於餵食或洗澡後1-2小時內在寧靜的環境下為嬰兒按摩，能夠平靜嬰兒的情緒，幫助入睡。在初嘗嬰兒按摩時應從段時間開始，例如由1-2分鐘開始，慢慢在按摩次數遞增時增加時間到5至10分鐘，讓他/她慢慢習慣。

按摩力度

嬰兒按摩一般包含臉部、四肢、胸腹、背部、腿部。因嬰兒的身體發育未健全，仍是處於非常脆弱的狀態，所以按摩時的動作一定要溫柔和緩慢。

專業嬰兒按摩服務點樣收費？

家長親自為嬰兒按摩，固然可以都拉近與嬰兒的距離，不過新手媽媽未能掌握嬰兒按摩的技巧可能令嬰兒對按摩反感。如果想嬰他/她完全享受嬰兒按摩的樂趣，並促進嬰兒身體健康，就要交由專業的嬰兒按摩師，或提供嬰兒按摩服務的店舖負責，它們能夠按照嬰兒的身體條件，提供最適合的嬰兒按摩服務。

現時市面上嬰兒按摩服務每次約$80至$100。另外，有些店舖還會提供嬰兒游泳服務，除了安排嬰兒游泳外，也會為嬰兒按摩、洗澡、提供游泳尿布、安全用品和玩具等服務，費用介乎$200至$450，星期六、日和公眾價期費用會比平日稍貴。

尋找專業嬰兒按摩師？

Toby明白有些家長不知道如何尋找適合的嬰兒按摩專家，所以特別為家長和專家提供配對平台，只要你在Toby列明按摩需要、預算、日期等，一眾具豐富經驗和專業資格的專家會為你提供報價，你只要比較報價和資歷，就能挑選心水的專家，過程方便又輕鬆。

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