【夏日美白攻略】搽防曬都有學問!防曬常見5大常見錯誤

更新於2023年05月16日

俗語話「一白遮三醜」,所以唔少女士都不惜大灑金錢買美白及防曬產品,慕求令肌膚更加雪白。夏日殺到,紫外線急升,想保持皮膚白晳,做到夏日美白,最重要都係要由「防曬」做起!今個夏天想去海灘盡情咁玩、痛快游水、旅行遊近郊,但又唔想曬到變黑炭?Toby 為大家剖析「搽防曬」基本概念及5大常見錯誤,立即睇下你有冇犯錯!

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1)為什麼要防曬?

防曬並不僅僅是為了保持皮膚白皙。陽光中的紫外線(UVA和UVB)對皮膚造成的損害是多方面的。

UVA紫外線可以使皮膚變黑、老化並產生皺紋。這種紫外線能夠滲透皮膚深層,引起膠原蛋白和彈性纖維的破壞,從而導致皮膚的老化現象。而UVB紫外線會使皮膚曬傷,引起紅腫和脫皮等反應,這種紫外線主要影響皮膚的表層,並且是導致曬傷和晒斑的主要原因!

長期暴露於陽光下的皮膚可能面臨更嚴重的後果,甚至可能誘發皮膚癌。因此,使用防曬產品是護膚的重要一步,以保護皮膚免受紫外線的損害。

使用防曬產品是護膚的重要一步。

2)什麼是紫外線 UVC、UVB、UVA?

簡單來說,紫外線的波長範圍介於100至400納米之間,可以分為UVC、UVB和UVA三個波段。我們常談的「防曬」主要針對UVB和UVA對皮膚的傷害。

對於人體皮膚而言,UVC的傷害最嚴重。然而,在陽光進入地球之前,臭氧層會吸收掉紫外線中的UVC,因此我們基本上不會直接接觸到它。

UVB則會引起皮膚曬傷,導致皮膚變紅、感到疼痛和乾燥。一般情況下,一般人在持續暴露在陽光下曬太陽約25分鐘,就可能引起曬傷的情況。因此,市面上大多數的防曬產品都專注於防止UVB的傷害,以避免皮膚曬傷。

而在紫外線中,超過90%是UVA。UVA具有很強的穿透能力,可以輕易到達真皮層以下的組織,破壞膠原蛋白和纖維組織,導致皮膚鬆弛和產生皺紋,同時也可能導致色斑的形成。我們經常說長期曝曬可能引起斑點,就是這個原因!

3)什麼是防曬SPF、防曬PA?

防曬產品常見的指標有 SPF 和 PA,它們代表著什麼呢?

SPF防曬

SPF代表Sun Protection Factor,用來衡量防曬產品對抗紫外線UVB的能力,它能夠計算出在正常情況下,使用該產品後將曬傷的時間能延長多久。例如,如果你在沒有使用防曬產品的情況下,10分鐘就會曬傷,而使用SPF 15的防曬產品則可以延長15倍的時間,即150分鐘後才會曬傷。

PA防曬

PA指Protection Grade of UVA,以評估防曬產品對抗UVA的能力。PA值通常分為PA+、PA++、PA+++、PA++++等級,每個級別都表示對UVA的防護程度不同。PA+的防護效果可以將曬黑時間推延2至4倍,PA++為4至8倍,而PA+++則能達到8倍的防護效果。

總結而言,SPF衡量了防曬產品對UVB的防護能力,而PA則評估了對UVA的防護能力。選擇適合自己需求的防曬產品時,除了考慮SPF值外,也要注意PA值,以全面保護皮膚免受紫外線的損害。

防曬可全面保護皮膚,免受紫外線損害。

4)SPF防曬/PA防曬推薦幾時用?

不同SPF和PA值的防曬產品適用於不同的情況和環境:

1)SPF低於10防曬產品

通常適用於春季、冬季的早晚時段,以及陰雨天,因為紫外線強度較低。

2)SPF10-20防曬產品

常用於夏季的早晚時段,應對中等強度的陽光。

3)SPF21-30防曬產品

如果您長時間處於室外並暴露在強烈陽光下,則需要使用SPF21-30的防曬產品。

4)SPF超過30防曬產品

通常適用於特殊環境,例如高原戶外活動或長時間暴露在強烈陽光下。

而對於PA值的防護時間,PA+約為4個小時,PA++約為8個小時,PA+++則為8個小時以上,而PA++++可以達到防曬16小時。

請記住,你應根據您的個人膚質和環境紫外線強度,選擇合適的防曬產品。並記得定期補擦防曬產品並避免長時間曝曬在陽光下,以確保皮膚獲得適當的防護。

不要認為只需要在出門前塗上防曬就足夠,很多人對於使用防曬產品存在一些誤解,現在就來檢查一下以下5個常見錯誤,看看你是否有犯過!

5)搽防曬 5大常見錯誤

消費者委員會調查發現,近一半的香港人忽視了防曬的重要性,並且對於防曬措施存在著許多誤解!在夏天紫外線指數高的時候,記得做好防曬準備,然後再去享受陽光的樂趣。

錯誤1:防曬系數愈高愈好?

許多人誤解「防曬系數愈高愈好」。然而,根據數據顯示,SPF 15可以阻擋93%的紫外線UVB,SPF 30可以阻擋97%,而SPF 50可以阻擋98%。從這可以看出,SPF 50相較於SPF 15僅高出約5%,因此許多皮膚專家建議使用SPF 15或SPF 30的防曬產品即可。

一方面,使用較高的防曬系數會對皮膚造成更大的負擔,另一方面,許多人認為高防曬系數就可以提供足夠的保護,反而可能讓人掉以輕心,長時間在戶外逗留。事實上,如果你大部分時間都待在室內,SPF 15至SPF 20、PA+至PA++已足夠提供保護。如果你要長時間在戶外活動,則適合使用SPF 20至SPF 40、PA++或PA+++的防曬產品。

錯誤2: 搽防曬,搽唔夠!

為了發揮最佳的防曬效果,專家建議每平方公分肌膚應搽2毫克的防曬產品。這表示面部和頸部至少要擦1茶匙的量,而左右手臂分別要擦1茶匙,大腿、小腿和足部總共要擦4茶匙。加上其他身體部位的計算,全身大約需要擦9茶匙的防曬產品才足夠!如果搽的量不夠,防曬效果就會大打折扣,即使防曬系數再高也不會有太大效果。

錯誤3:防曬只搽一次就夠?

在香港,許多人知道在出門前15分鐘搽防曬產品,但很多人只搽一次就算了。實際上,戶外的防曬效果很容易因洗臉、洗手、流汗等原因而流失,所以最好每隔2個小時補搽一次。

此外,在進行運動時(例如踩單車、跑步、健行、學游水等),身體暴露在陽光下的時間較長,也容易多流汗。運動者應該選擇更持久的運動型防曬產品,這些產品具有較高的防曬指數,可以有效保護臉部、手部、頸部等。部分運動型防曬產品也因應顧客需求變得更清爽、不油膩。如果進行水上活動需要防曬,游泳或滑水前更應該慎選防水型的防曬產品並勤於補搽防曬。

錯誤4: 有防曬功能粉底或BB Cream就不用搽防曬?

現在很多粉底液、BB Cream等化妝品都添加了防曬功能,但不要以為搽了這類產品就不需要再搽防曬。除非你的底妝非常厚重,否則所使用的粉底液的分量不足以提供足夠的防曬效果。因此,專家建議最好先搽防曬產品,然後再進行上妝。這樣可以確保皮膚得到足夠的防曬保護。

錯誤5:夏天或陽光猛烈時才搽防曬

許多人誤以為只有在夏天或陽光強烈的時候才需要搽防曬,但事實上紫外線無所不在,一年四季都存在,即使在冬天也同樣存在紫外線。如果要在戶外活動,最好始終使用 SPF 15 或更高的防曬產品。無論是晴天、陰天還是下雨天,防曬都是必不可少的步驟,以保護皮膚免受紫外線的傷害。

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