【富貴包知多D】富貴包點形成？7個方法輕鬆消滅富貴包

什麼是富貴包？富貴包有什麼徵兆？

富貴包最明顯的特徵是頸部與胸椎交界的位置出現拱起，形成一個明顯的軟組織凸起，有時還伴隨著一條深而明顯的橫線。這種拱起的狀態就像頸椎長出了一個「大包」，因此得名「水牛肩」。

如何判斷自己是否出現富貴包？

擁有富貴包的人在早期可能不會感到疼痛，但能夠仰頭的幅度會逐漸減少，並且臉部難以仰高達到與天花板平行的位置。你可以試著背靠牆站立，保持雙腳、臀部、背部和肩胛骨貼牆，然後檢查頭部是否能貼到牆上。如果頭部無法貼到牆，且頸部明顯凸起，那麼可能是富貴包的徵兆。但即使頸部沒有明顯的凸起，頭部無法貼到牆上也表示姿勢不正確，即使還未形成富貴包，也應及時進行矯正。

富貴包的成因

1）姿勢問題與低頭族現象

當頸部長時間保持在不良的姿勢下，例如長時間低頭看手機、電腦或書籍，肌肉可能會反覆發炎且纖維化，氣血難以正常流動，導致纖維過於緊繃。這種緊繃的纖維有可能引起脂肪累積，形成一個大的脂肪球，即是「富貴包」。

2）肩頸過勞與長時間體力勞動

經常從事重體力工作或長時間保持固定姿勢的人，其頸椎和胸椎可能承受較大的壓力。這種持續的壓力可能導致後頸出現明顯的彎曲。如果頸部還累積了過多的脂肪，就更有可能形成「富貴包」。

3）身體濕氣過重與氣血循環問題

身體的濕氣過重會導致新陳代謝減慢，同時寒氣的入侵會進一步影響氣血流動。這種狀況會加重身體內的氣血淤積，這不僅可能出現「富貴包」，而且還可能帶來其他健康問題！

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富貴包有什麼影響？後果可以好嚴重？

1）增加肩頸壓力

富貴包會對頸部和肩部施加額外的壓力，引發持續的肩頸酸痛。這種壓力長時間下去，不僅會感到上背酸痛和乏力，還可能使頸背部的肌肉長時間處於緊張狀態。

2）感覺異常

生富貴包的部位可能會出現麻痹感，這種麻痹還可能蔓延到手臂，使手臂變得麻木和失去感覺。

3）心臟問題

富貴包也可能與心血管健康問題有關。有些患者可能會經歷心悸、氣喘、心跳加速、心律不整以及血壓升高等症狀。

4）腦部供血不足

在嚴重的情況下，富貴包可能導致椎動脈受壓，這條動脈是大腦的主要供血動脈之一。當它受到壓迫時，可能會導致供血不足，引起頭暈和眼花。

5）脊髓問題

更加嚴重的是，當富貴包壓迫脊髓時，可能會影響到活動能力，並且在極端情況下，可能導致癱瘓。

如何預防及矯正富貴包？

1）藥膏治療

市面上有多種藥膏或藥貼，具有提高局部血液循環、減少腫脹和消除瘀血的功效。在富貴包的初期階段，可以嘗試使用藥物來改善局部脂肪積聚，從而預防富貴包越積越大。

2）局部熱敷

選擇適當的溫度，定期使用熱毛巾對後頸進行熱敷，這有助於促進局部血液循環，進而矯正富貴包。

3）姿勢矯正

避免長時間低頭看手機或電腦，調整屏幕高度至視線水平，並經常活動頸部和四肢，以防止長時間保持同一姿勢。

4）增加運動

定期進行運動有助於保持身體健康，物理治療師推介可以採用靠牆站立法，使頭部、肩部、臀部和腳跟貼牆成一直線，每天堅持10至15分鐘，有助於矯正姿勢並預防富貴包。另外也可多伸展胸肌拉筋，改善頭部前傾、胸椎後凸等情況，並以毛巾拉筋帶動頸椎做輕微按摩，有效矯正和預防富貴包。

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如何消除及治療富貴包？

1）手術治療

如果富貴包體積不斷增大，無法消除或控制，就必須到醫院作檢查，有需要會以手術的方式完全切除富貴包。

2）艾灸治療

在大椎穴進行艾灸可以絡活經絡、祛濕祛寒，改變身體血液循環，可以向中醫師或痛症治療中心了解進行艾灸的詳情。

3）按摩治療

由於頸椎的脂肪積聚源於氣血不痛，而按摩能夠疏通氣血，有效促進血液循環，所以初發的富貴包也可以以按摩的方式來消除，平時可以指尖循環打圈按摩，從髮根以陰力按到肩頸，也可拍打肩頸兩側刺激肌肉，促進血液循環；也可由專業師傅作全身推拿按摩。