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足浴是中醫足部療法之一，足部上佈滿不同穴位，對應各個身體部位。足浴的原理是將足部浸泡於暖水內提升肢體溫度， 令人感到放鬆。足浴亦可以促進血液循環、刺激經絡，加速新陳代謝。新陳代謝速度過慢是導致脂肪積聚和水腫的主要原因，透過足浴傳統療法，就可以輕鬆通淋巴，改善水腫及減肥瘦身！Toby 有大量足浴按摩及推拿體驗推薦，無論你想正宗穴位按摩、足底按摩、腳底足浴按摩、腳底反射、肩頸按摩、精油按摩、全身中式按摩，都有至抵優惠任揀。 想排毒、去水腫？立即在Toby 預約足浴及按摩體驗鬆一鬆！
足浴常見問題
什麼是足浴？
足浴或足浴按摩，是中國的足部療法之一，透過用熱水泡腳，配合藥材、溫度、浮力、阻力等來刺激腳部穴位及反射區，有助促進血液循環，深層放鬆肌肉，更能促進新陳代謝、改善內臟功能及平衡內分泌的作用。
香港足浴好去處2026
1. 荃灣「MM7式最正中泰按摩」：打造輕奢風格按摩體驗，匯聚二十多名來自中泰兩地的資深技師，手法正宗地道，能有效舒緩身心與活絡筋骨。親民定價卻提供豪華服務，而店舖設足浴大廳、單人房及雙人房，並提供專用女士淋浴間，每次療程完畢均更換床單及消毒，環境衛生安全。推薦療程：足浴＋肩頸按摩
營業時間：11:00 - 00:00；地址：荃灣眾安街106號地舖
2. 銅鑼灣「沐館 Moood Massage」：以簡約日式裝潢與柔和燈光營造放鬆空間，讓繁忙都市人可於鬧市中釋放壓力。按摩師擁有二十年經驗，持證上崗，提供足部及頭肩頸養生按摩，並可選用白蘭花、檸檬草及純植物按摩油，配合客人調整力道與療程。推薦療程：足浴＋頭肩頸按摩套餐
營業時間：11:00 - 23:00；地址：銅鑼灣軒尼詩道489號銅鑼灣廣場一期地下G19號舖
3. 九龍灣「寜悅按摩理療中心」：作為香港老字號，主打特色理療加五合一熱膜，針對坐骨神經痛、肩頸僵硬、頸椎不適及腰部勞損。技師結合傳統手法與熱力滲透技術或現代理療儀器，提供個性化、高效治療方案。另有中式穴位按摩、淋巴推油、經絡理療及熱石推拿等，而且全新裝修環境舒適，附茶點、養生零食，讓客人盡享舒適氛圍。推薦療程：理療＋熱膜五合一套餐
營業時間：10:00 - 22:00（星期日休息）；地址：九龍灣臨興街21號美羅中心二期1025室
4. 天后「足健養生館」：提供多種傳統按摩服務，主打淋巴排毒按摩，促進血液循環、改善水腫及毒素排出。店內環境採五星級裝潢，大廳設舒適沙發，分上下兩層並配備獨立浴室，房型多樣，包括單人房、雙人房及三人房，滿足不同需求。專業按摩師經驗豐富，手法正宗，療程中注重舒緩神經與消除疲勞。足健養生館環境衛生嚴格管理，用品消毒妥善，讓客人在安全舒適的氛圍中放鬆身心。推薦療程：淋巴排毒足浴＋全身按摩
營業時間：10:00 - 03:00；地址：天后英皇道51號地鋪
5. 佐敦「新瀛養生足浴」：提供極致舒適的放鬆體驗，店內共有16位師傅，平均年資十年以上。服務包括天然香薰足底按摩、全身穴位指壓、日式香薰按摩及薑療養生推拿，並使用泰國進口精油及天然草本產品。店舖設多間獨立房間，採一次性床單及用品，配備消毒櫃與抗病毒空氣淨化機，並提供茶水、Wi-Fi及充電設備。按摩師會先了解客人需求及力度，療程後持續跟進滿意度，確保每位顧客都能享受放鬆與療愈。推薦療程：香薰足底按摩＋薑療推拿
營業時間：11:00 - 05:00；地址：佐敦吳松街126號地下
為什麼要進行足浴按摩？
腳部是人體經絡匯聚的地方，一共有六條經絡，例如：三陽經、三陰經。定期進行足浴能促進血液循環，又能預防「亞健康」、改善睡眠、放鬆身心。
1. 足浴好處功效：促進新陳代謝
熱水能令腳部血管擴張，從而促進血液循環，有助排出身體毒素，而熱水亦可以令肌肉放鬆，有舒緩疲勞的效果。
2. 足浴好處功效：去水腫
由於足浴時會身體會微微出汗，能幫助身體排出鈉質、去濕驅寒，有助去水腫。
3. 足浴好處功效：有助減肥及改善皮膚狀態
足浴能產生溫熱作用，能令打開身體汗腺，可以排毒，而且浸腳後亦會按摩足三里穴位，有助改善腸胃，減少脂肪積聚，從而達到減肥的效果，而排走身體毒素亦有助改善皮膚狀態。
4. 足浴好處功效：調節內分泌
由於足浴可以刺激腳部穴位，例如豐隆穴、承山穴、湧泉穴等，除了有助行氣活血、舒緩疲勞、改善睡眠外，更可以疏通五臟六腑，調節內分泌。
足浴的時間是多少？
由於足浴是將腳浸在熱水中，因此時間不宜太長，最好在20-30分鐘內完成，避免身體不適。
足浴時要注意什麼？
足浴時一定要注意水溫，不宜過熱，理想的水溫大概為40度左右，而且水量應低於膝頭位置，避免出現血液逆向循環。另外，過飽或空腹亦不宜進行足浴，因為有機會出現頭暈症狀，建議在睡前1小時或飯後2小時進行，而處於經期的女士亦要避免以中藥浸腳，可改為精油。
由於足浴後會出汗，因此完成療程後應補充足夠水份。
哪些人不宜進行足浴按摩？
1. 孕婦
2. 心臟病人士
3. 糖尿病人士
4. 出血性疾病人士
5. 足部炎症、皮膚有傷口人士
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