「減肥是終身事業」這句話你認同嗎？有沒有覺得自己多努力都不會擺脫肉肉身型？其實可能只是一直用錯方法減肥而已。減肥法則只有兩個：一、消耗身體熱量，二、減少身體攝取不必要的熱量。所謂「三份練七分吃」，消耗身體熱量和控制飲食兩者結合，才能真正有效和快速地收到理想成效。但要如何吃才對呢？以下是10個必需記住的基本減肥原則。

愛美是人的天性，不少男女為了減肥瘦身，方法百試不疲。有人節食減肥，有人服用減肥藥，亦有人嘗試食療偏方，但不正確的減肥方法分分鐘弄巧反拙，出現體重反彈！其實想成功瘦身或者減肥，只要進行有效的減肥運動，配合適合的飲食計劃，健康瘦身自然無難度！現在就為大家講解一下怎樣才算是有效的減肥運動！