【妊娠糖尿病】對孕婦及胎兒有什麼影響?教你4個預防小貼士!

更新於2021年12月14日

懷孕過程並不簡單,不少媽媽在懷孕時都會特別注意身體健康,希望寶寶能健康成長。若原本沒有相關疾病,但在懷孕期間發現有血糖或血壓異常,有可能是患上妊娠糖尿病。到底妊娠糖尿病對孕婦有何影響﹖如何預防﹖讓Toby 和你一一分析﹗

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什麼是妊娠糖尿病?

妊娠糖尿病指的是在懷孕期間出現糖尿病情況,如果沒有妥善控制,有機會對媽媽及胎兒產生傷害。妊娠糖尿病一般會在懷孕約五、六個月時出現,特別是懷孕中後期,由於胎盤及胎兒長大,容易產生血糖不穩的問題,孕婦在此期間要注意身體變化。妊娠糖尿病通常會於生育後消失﹐身體會慢慢回復正常。

為什麼會患上妊娠糖尿病?

先天和後天的生活習慣都會影響患上妊娠糖尿病機會,要減低患病可能,先要找出疾病源頭以對症下藥。接下來,會先講解患上妊娠糖尿病的 3 個主因﹕

胰島素分泌不足

懷孕期間孕婦的體重持續上升,對胰島素的需求會增加,然而胰臟無法提供足夠的胰島素作分泌。另一方面﹐身體同時會分泌出抗胰島素的荷爾蒙,使胰島素的功能下降。由於身體未能將食物中的糖分轉化為能量,血糖會上升﹐引發妊娠糖尿病。

家族遺傳

患有妊娠糖尿病或第二型糖尿病家族史的孕婦是高危人士﹐妊娠糖尿病指數與發病機會較高。媽媽及小孩日後患糖尿病機率同樣會高於其他人士﹐所以有糖尿病體質的孕婦要多加留意。

一般妊娠糖尿病患者都沒有特別徵兆。

飲食習慣

無節制的飲食習慣﹐如多油高脂等食物,會增加體重和血糖﹐間接影響胰島素分泌。對於孕婦而言,少食多餐、低糖飲食等飲食原則非常重要。

患上妊娠糖尿病的高風險人士

以下是患上妊娠糖尿病的高危人士﹐符合下列任何一項的孕婦﹐建議定期到醫院作檢查:

- 肥胖孕婦(BMI 高於 25)

- 高齡孕婦

- 曾有妊娠糖尿病歷的孕婦

- 患有荷爾蒙相關疾病的孕婦

- 上一胎的寶寶體重超過 4500 公克的孕婦

- 第二型糖尿病家族史的孕婦

妊娠糖尿病患症狀徵不明顯,有以上徵兆的孕婦應主動作檢查。

患上妊娠糖尿病有什麼症狀?

妊娠糖尿病患者的病徵並不明顯,但當血糖濃度過高,便有機會出現尿頻、喝水量增加和視力模糊等一般糖尿病症狀。產檢時尿糖測試若呈陽性﹐有可能是患上了妊娠糖尿病,建議媽媽考慮作進一步血糖篩查。

患上妊娠糖尿病有什麼影響?

懷孕期間血糖控制不當﹐對胎兒和孕婦容易產生不良影響,可能會出現其他問題或併發症,例如胎兒過大、畸胎、寶寶容易肥胖、羊水過多等。嚴重時更有機會因胎兒過大而出現早產﹐甚至難產等問題。

有什麼預防與治療方法?

想預防或治療妊娠糖尿病﹐除了控制自身體重及血糖﹐同時要配合飲食運動。下面是其中 4 個預防及治療的小貼士﹕

1. 控制血糖

孕婦想有效地控制血糖,可以先學習自我血糖檢測,並按情況調整生活習慣。懷孕期間﹐血糖控制應維持在空腹血糖 ≤95mg/dL、飯後一小時血糖 ≤140mg/dL,以及飯後兩小時血糖 ≤120mg/dL。如調整後仍然無法改善,可能需在醫生指示下使用藥物治療,或是注射胰島素以穩定血糖。

醫生會為有需要孕婦開藥物包含胰島素或口服降血糖藥。

2. 控制體重

懷孕期間孕婦的體重會上升,但增重同樣需要注意﹐體重過重引發妊娠糖尿病機會都會增加。為了有效控制體重﹐可用BMI指數計法量度體重﹐將體重控制在適當範圍內。懷孕過程中﹐體重增加 10-14 公斤為合理﹐而懷孕 12 週後﹐每週增重最好控制在 0.3-0.5 公斤之內。

BMI 指數計法:懷孕前的體重(公斤)÷ 身高(米)÷ 身高(米)

計算小工具參考: 懷孕體重計算器(計算合理增重範圍、懷孕體重控制)

3. 飲食均衡

無論是在家或是外出用餐﹐孕婦都要遵守三高一低、少食多餐的原則﹐適量食用低油、低鹽、低糖、高纖的食物。最好能按照營養師的建議控制食物分量和種類﹐適當進食水果、奶類及澱粉質食物,確保健康飲食同時能吸收足夠營養。

4. 定期做運動

多做運動可促進新陳代謝,加速血糖吸收及減低胰島素抗阻﹐因此運動是不能乏略的一環。孕婦可參考以下建議作適量運動︰

- 每天進行20 - 30分鐘或以上運動

- 參與較為輕鬆的運動,如走路、散步、游泳等等,散步人士建議你以每天 10,000 步作目標

- 不要將家務當作運動﹐要使自己心跳和呼吸輕微加速和流汗水才足夠

- 充份利用運動手錶、計步器等工具計算

一旦曾患有妊娠糖尿病,未來都會是高危險群之一。

擔心妊娠糖尿病影響到胎兒?Toby 專家可以幫到你!

妊娠糖尿病在不同孕婦身上都有機會出現﹐想有效地避決問題﹐便要小心照顧他們的起居飲食。如果你是患上妊娠糖尿病的高危人士,不妨尋找專業營養師的意見,為你度身訂造營養餐單。

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服務評價

5.0
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Lou in kuan
5.0
2022年08月05日

英姐很有禮貌,準時,態度很好,教識我好多育兒方法,仲會唱歌比bb聽,好錫bb,亦會同我傾計,關心我情緒狀態,仲會分析好多做人道理比我聽,好似媽媽甘親切,推薦推薦😊

Miao Ki Sheung Vinci
5.0
2022年07月20日

Maggie 非常之好,經驗好豐富,有佢喺度果2個半月我好放心。佢走咗我唔知點算,BB同我都會好掛住佢 ❤️

TSUI SHING HANG
5.0
2022年07月15日

娥姐細心有耐性,照顧到媽媽同BB嘅各種需要,推薦!

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