結婚生子是不少人的人生里程碑，不過婦女生子後，好好調理身子也是相當重要的一環。常說懷孕和坐月期間，都有不同的禁忌需要遵守，當中「坐月洗頭」是最為常見的孕婦禁忌之一，究竟生子後是否真的需要整整一個月坐月不能洗頭？「坐月洗頭」的代替方法又是什麼？讓Toby 為你逐一解說！
【坐月洗頭】5大注意事項 替代方法逐個數！
更新於2021年06月07日
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為何「坐月洗頭」是禁忌？
「坐月洗頭」是禁忌的原因，都是來自中醫學說，而原因亦大同小異，就是：「不能受風」。「不能受風」意思是生子後的女性不能承受風寒侵入體內。中醫的理論是當身體需要恢復時，風寒就較易侵入人體，孕婦不論是順產抑或開刀，生子後均會出現氣虛血弱及疲累狀況，正正是風寒易於入侵的體質。
風寒入侵會有甚麼後果？少則怕冷怕風、腰痠骨痛；大則會令體質轉變成虛寒體質，令人容易感冒、「周身骨痛」亦有機會持續。所以不少理論都認為「坐月洗頭」是正確的，以免產婦在洗頭過程中，因受冷或洗頭後未有及時吹乾而受風。
但亦有說法指，以前年代的生活環境較差，科技亦沒有現在先進，生產後的媽媽在洗頭後沒能即時吹乾頭髮，令風寒入體，增加生病機會，才會令「坐月洗頭」成為禁忌。很多專家都指出只要保暖足夠，新手媽媽們都可以洗頭的。
產婦生產後易受風寒入侵，需加倍留意。
等待多久才可洗頭？
坐月期間要等待多久才可以洗頭的說法有很多，有人要求長則兩星期、一個月；短則在12朝（產後12日），甚至產子3至5日後便可洗頭，視乎順產或開刀而定。當然，以上是中醫學說，西醫方面就並無此考慮，更有西醫認為如果產婦生子後不作清潔，而常常接觸初生嬰兒，會令嬰兒受感染的機會增加。
坐月洗頭5大注意事項
當然，不少人對於整整一個月不能洗頭感到不安，產婦想清潔頭髮，又有甚麼要注意？
1. 注意水溫
凍水亦是其中一個風寒入體的媒介，所以產婦在洗頭和洗澡前，必需注意水溫問題，最好是調好熱水後產婦才「濕身濕頭」，避免「邊洗邊較水」，令凍水有機會沾到頭部及身體。
2. 注意水流
長時間沒有洗頭，很想把花灑開到最大，暢快地「兜頭淋」吧？此舉萬萬不可！由於產婦往往用熱水洗頭，如果熱水再加上水流速度快會影響血液循環，有機會引起不適。
3. 立即吹頭
不要讓在頭上的熱水「攤凍」成凍水殘留在頭上！否則前功盡棄，猶如以凍水洗頭般，所以洗頭後應立即用風筒暖風吹乾頭髮，不要以風扇緩慢吹頭部，以免增加頭風。
產婦洗頭後立即以風筒吹乾頭髮相當重要。
4. 洗頭次數
雖說過了某段時期可以洗頭和洗澡，但初期最好亦不要每日洗，可選擇隔日或三至四日才洗一次，以免在洗頭過程中「攝親」著涼。
5. 留意傷口
不論你是順產抑或開刀剖腹，洗頭及洗澡時均要留意生產時的傷口，不應向傷口施壓，更不應濕水。開刀剖腹的產婦亦要注意，如果採取 俯身動作洗頭，會否壓到開刀傷口。
3大替代方法
1. 薑水洗頭
最常見驅風的物品，當然是薑！所以不少人會建議產婦在特定時間過後，可以洗頭之時，以薑片煲水淋洗頭部清潔，可收驅寒之效。
亦有人建議將艾葉和薑皮一同煲水，用作洗頭之用。
使用薑水洗頭，有驅寒之效。
2. 米酒清潔
如果尚未到可洗頭的時期，但產婦又想清潔頭髮，可用米酒隔水加熱，將頭髮分界，並以棉花或毛巾沾上米酒擦頭皮，同時亦可作頭部按摩。
3. 酒精清潔
除了米酒外，可以用稀釋過的75%酒精擦拭頭髮和頭皮，能夠帶走頭皮上油脂，而且容易揮發，使用時亦比較方便。
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服務評價
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