【坐月洗頭】坐月不能洗頭怎麼辦?替代方法逐個數!

更新於2024年02月16日

產婦生子後,需要好好坐月調理身體。常說坐月期間有不同的禁忌需要遵守,當中「坐月洗頭」是最為常見的坐月禁忌之一,究竟產後坐月是否真的需要整整一個月不能洗頭?坐月不能洗頭怎麼辦?「坐月洗頭」的代替方法又是什麼?或者有什麼坐月洗頭水推介?讓Toby 為你逐一解說!

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為何「坐月洗頭」是禁忌?

「坐月洗頭」是坐月禁忌的原因,是來自中醫學說,原因是:「不能受風」。「不能受風」意思是生子後的女性不能承受風寒侵入體內。中醫的理論是當產婦身體需要恢復時,風寒就較易侵入人體,產婦不論是順產抑或開刀,生子後均會出現氣虛血弱及疲累狀況,正正是風寒易於入侵的體質。

坐月洗頭會受風寒入侵?有甚麼後果?

風寒入侵少則怕冷怕風、腰痠骨痛;大則會令產婦體質轉變成虛寒體質,令媽媽容易感冒、「周身骨痛」,增加生病機會。所以老一輩常說「坐月子不能洗頭」,以免產婦在洗頭後,因受冷或洗頭後未有及時吹乾而受寒,引起頭痛或身體不適。

有專家指其實坐月也可以洗頭!

亦有說法指,以前年代的生活環境較差,科技亦沒有現在先進,生產後的媽媽在洗頭後沒能即時吹乾頭髮,較容易令風寒入體,才會令「坐月洗頭」成為坐月禁忌。現代生活質素提高,不但有熱水洗頭,洗頭後有風筒可以即時吹乾頭髮,冬天又有暖風機,加上現代人身體較以前強壯,因此很多專家同資深陪月員指出只要保暖足夠,新手媽媽都可以洗頭的。

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產婦生產後易受風寒入侵,需加倍留意。

坐月多久才可洗頭?

坐月期間要等待多久才可以洗頭的說法有很多,長則兩星期、一個月;短則在12朝(產後12日),甚至產子3至5日後便可洗頭,視乎順產或開刀而定。

坐月不洗頭,反而會導致頭皮發炎和脫髮問題?

「坐月不可洗頭」是中醫學說,西醫方面就並無此考慮,更有西醫認為如果產婦生子後不作清潔,而常常接觸初生嬰兒,會令嬰兒受感染的機會增加。而且產婦生產後排汗量增加,會排出大量汗水,如大量汗水、皮屑或油脂積存在頭皮上,可能會導致頭皮發炎,嚴重更可能導致脫髮及禿頭,因此有些醫生會建議產婦產後都要洗頭。

坐月洗頭6大注意事項

現代人未必個個都會遵從「坐月洗頭」禁忌,不少人對於整整一個月不能洗頭感到不安,如果產婦想清潔頭髮,有甚麼要注意?

1. 注意水溫

產後媽媽毛孔疏鬆,洗頭和洗澡的水溫要控制在體溫上下,不能過低或過高。凍水亦是其中一個風寒入體的媒介,所以產婦在洗頭和洗澡前,必需注意水溫問題,最好是調好熱水後產婦才「濕身濕頭」,避免「邊洗邊較水」,令凍水有機會沾到頭部及身體。

2. 注意水流

產後一段時間沒有洗頭,很想把花灑開到最大,暢快地「兜頭淋」吧?萬萬不可!由於產婦往往都會用熱水洗頭,如果熱水再加上水流速度快,會影響血液循環,有機會引起不適、暈眩。

 3. 立即吹頭

產婦洗頭後立即擦乾,不要讓在頭上的熱水「攤凍」成凍水殘留在頭上。洗頭後應立即用風筒暖風吹乾頭髮,不要以風扇緩慢吹頭部,以免增加頭風。

產婦洗頭後立即以風筒吹乾頭髮相當重要。

4.  洗頭次數

雖說過了某段時期可以洗頭和洗澡,但初期最好亦不要每日洗,可選擇隔日或三至四日才洗一次,以免在洗頭過程中「攝親」著涼。

5. 留意傷口

不論你是順產抑或開刀剖腹,洗頭及洗澡時均要留意生產時的傷口,不應向傷口施壓,更不應濕水。開刀剖腹的產婦亦要注意,如果採取 俯身動作洗頭,會否壓到開刀傷口。

6. 坐月洗頭水

產後皮膚較敏感,頭髮較油並容易掉髮,因此如果坐月洗頭,建議選用成分溫和、且不含矽靈或其他刺激性化學物質的洗頭水為佳,以免堵塞毛孔和刺激到頭皮。

產婦坐月時其實也可以洗頭,不過如果產婦擔心洗頭時,會造成生產傷口疼痛或裂開,可待產後一星期或傷口癒合良好後再盥洗。

3大替代方法 — 天然坐月洗頭水推介

1. 坐月洗頭水推介:薑水洗頭

最常見驅風的物品,當然是薑!不少人會建議產婦在特定時間過後,可以洗頭之時,以薑片煲水淋洗頭部清潔,可收驅寒之效。亦有人建議將艾葉和薑皮一同煲水,用作洗頭之用。

使用薑水洗頭,有驅寒之效。

2. 坐月洗頭替代品:米酒清潔

如果尚未到可洗頭的時期,但產婦又想清潔頭髮,可用米酒隔水加熱,將頭髮分界,並以棉花或毛巾沾上米酒擦頭皮,同時亦可作頭部按摩。

3. 坐月洗頭替代品:酒精清潔

除了米酒外,可以用稀釋過的75%酒精擦拭頭髮和頭皮,能夠帶走頭皮上油脂,而且容易揮發,使用時亦比較方便。

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