【備戰 馬拉松 】 馬拉松訓練 小貼士
渣打香港馬拉松 絕對算得上是香港的年度盛事，又到 馬拉松 季節，各位跑手準備好接受挑戰未？如果你想要有一個愉快而順利的馬拉松賽程，除了要有頑強的拼搏精神、超強的耐力，掌握正確的馬拉松 跑步 訓練 Tips 更加重要！無論是42公里全馬、21公里半馬的漫漫路程，還是10公里的海邊賽道，掌握到以下幾個訓練方法的要點，自然就可以輕鬆獲得 PB（個人最佳時間，Personal Best ）！
【 HelloToby x PIT STOP 】 免費 運動課程+健康評估！
聖誕節話咁快就過咗，放縱過後肥咗一個碼？HelloToby為大家一早諗定，同PIT STOP玩Cross-over，為HelloToby用戶帶來期間限定 免費 大優惠！PIT STOP係香港首個的網上健身及治療平台，超過50名教及專業團隊會根據你的身體數據作出配對，合作的訓練場地遍佈港九新界。每位教練都必須擁有３年以上的教學經驗及合資格牌照，對運動也要有相當的熱誠，服務質素有保證。而場地挑選方面，PIT STOP致力於各區尋找有質素的訓練場地，務求提供舒適的環境給每位健身客人。
【 私人教練 價格指南 】私人 健身教練 要用幾多錢？
愛美乃人的天性，每個人都希望自己可以有良好的體態。健美風氣喺香港愈來愈盛行，不少人會參加健身班、健身課程，甚至聘用私人健身教練，希望可以通過健身增肌、瘦身、減肥……如果可以有私人 健身教練 一路相隨，提供一對一指導，成效自然事半功倍。但是聘請一名 私人健身教練 價錢是多少呢？如果你正有此打算，不妨留意以下 私人健身教練 的成本指南。
【HelloToby專訪】Pit Stop 創辦人Brian：建立運動與心靈結合的 健身中心
在香港，健身已經成為城市風潮，講起 私人健身教練 ，大家的第一印象就係「大隻仔」和「肌肉累累」。但是實際上要成為一個專業的健身教練，又是不是只要肌肉扎實就可以做到呢？ Pit Stop 是香港首創的網上健身及治療平台，提供一站式的身心強化訓練及治療。HelloToby邀請到Pit Stop創辦人Brian同我哋分享這個行業背後的故事。
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【專家檔案】林樺教練：學好 羽毛球 的秘訣
香港運動員向來比較少曝光率，只有少數精英體育項目港隊成員為人熟悉。不過媒體鎂光燈背後，本地仍然有大量不問回報而且默默耕耘嘅運動員，HelloToby平台上嘅 羽毛球 教練林樺就係其中之一。作為全無政府支援、非全職、非球會嘅羽毛球運動員林樺，究竟點開展自己羽毛球員同教練生涯呢？
【兒童運動班】 羽毛球 Vs 網球 ：小朋友學邊樣好？
講到做運動，好多人都會第一時間諗起籃球、足球同跑步呢類熱門選擇，但其實 羽毛球 同 網球 呢類球拍運動都同樣咁有益身心。家長如果正想安排小朋友學一項運動，羽毛球同網球都係唔錯嘅選擇。究竟打羽毛球同網球有乜好處？小朋友幾歲開始學至適合？HelloToby同大家分析下！
【真減肥成功】人氣YouTubers推介5大 減肥運動
十個女仔有九個大喊要減肥，你可能聽過各式各樣速效減肥法。不過，旁門左道嘅方法根本治標不治本，唔好再妄想，都係踏踏實實做 減肥運動 啦！除咗鄭多燕之外，近年愈來愈多型男索女YouTubers教人減肥瘦身，佢哋自己係活生生嘅成功例子，睇完片都覺得好鼓舞呀！等HelloToby總結佢哋嘅心得，向大家推介5種最值得學習嘅 減肥運動 啦！
