【 我要 揾工 賺錢 】大學五件事,搵 大學生兼職 全攻略!

唔經唔覺又就嚟到 9月大學開學嘅時候!大學生上堂時間唔多,有唔少人會喺空餘時間甚至「走堂」 搵工 、做 炒散 又或者 星期六日兼職 賺錢 。對於一班啱啱入到大學,初嚟報到嘅學生,聽到就已經覺得好吸引!唔知可以返咩 大學生兼職 好? HelloToby就一早已經幫你搜羅定 最常見嘅 學生兼職 筍工 ,等你搵工唔洗咁徬徨!

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【 健身計劃 】健身教學:7大常做 健身動作 幫你操fit體型

都市人生活節奏急促,工作壓力又大。喺工餘時間,有唔少人都會選擇到 健身房 健身,既可以減壓,同時可以保持健康身型。除咗做唔同帶氧運動,大家都唔可以忽視做 重量訓練 、肌肉訓練嘅重要性。做正確嘅 健身動作 不單止可以操出 六舊腹肌 ,又可以訓練 下腹肌 、 側腹 、 二頭肌 、 腹直肌 等等。如果你冇時間去 gym 房,你更可以家中運動,唔用 健身器材 做各種動作!但如果做錯動作嘅話,分分鐘會傷及肌肉。HelloToby 今次就推介 7種最常做嘅 健身動作 同注意事項俾你哋啦!

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【 打羽毛球 受傷點算好】 羽毛球教練 x 脊醫: 練羽毛球 常犯錯誤

踏入暑假, 打羽毛球 無疑係熱門活動之一,成本只有球拍和羽毛球等用具,深受家庭同情侶歡迎。但羽毛球始終屬於高強度運動,稍不留神就會令肌肉受傷。初學者點先可以盡情享受羽毛球嘅樂趣,又保護到自己呢? HelloToby 特別邀請咗 羽毛球教練 何建力,以及 何梖榮 脊醫 為大家講解下打羽毛球嘅常犯錯誤同避免方法。

【我要變大隻】搵私人 健身教練 7大注意事項

健身風氣係香港愈來愈盛行,而且唔止係男士,而家不少女士都祟尚健美身材。不過,要操到自己有一身古銅色結實肌肉,甚至係8舊腹肌,單靠自己跑步做Gym未必有效,點都要搵番個 健身教練 教路先得。HelloToby平台上就有不少私人 健身教練 為大家提供服務。 但 私人健身教練收費 參差,點樣先知道價錢係咪合理?想知 私人教練收費點樣定?等我哋同大家分享下搵 私人教練 有乜要注意啦!

【 游泳班 開鑼】搵教練 學游水 6大須知( 兒童泳班 + 成人泳班 )

天氣開始回暖,差唔多係時候 學游水 啦!眾所周知 游水 呢項運動對關節健康、四肢協調、呼吸系統以及減走大肚腩有利,你點可以錯過呢?對初學者或者家長而言,可能唔知道 學游泳 要從何入手,更加唔知道點搵個好 游泳班 或 游泳教練 。 HelloToby 集齊各樣 游泳 資訊,與大家分享 學游水 6大須知。

【跟爸爸去哪兒】 2018 父親節 慶祝活動推介

上個月過完母親節,咁你知唔知 2018 父親節 係幾時? 6月17日 就係啦!諗好點同爸爸 慶祝父親節 未啊?就咁寫張 父親節卡 ?送代表爸爸嘅石斛蘭?準備 父親節禮物 往往都唔容易,因爲老豆們未必鍾意太張揚,太貴又會覺得你嘥錢買野,而且佢哋又易怕醜!咁點先可以有心思得黎,又氹到爸爸呢? HelloToby 精心挑選左以下嘅 父親節小禮物 、 父親節節慶活動 ,無論你爸爸係上班族定全職父親,總有一樣適合!

【 健身健心 】嚴選10大最佳 健身App 推薦

現代人生活節奏忙碌,缺少時間運動健身,好容易就會積聚脂肪。喺工餘時間自然就會想 健身 、 減肥 、 瘦身 ,順便保持身體健康、減壓。想操Fit自己,不過無足夠時間搵 私人健身教練 ,參加 健身課程 ?其實你可以用智能手機上嘅 健身App ,隨時隨地 做Gym減肥 !市面上 健身App 種類繁多,究竟邊個最好? HelloToby 特別搵咗其中十個 iOS健身App 推介俾你!

【HelloToby專訪】8個初學氣功要注意的 氣功 入門原理與方法

龜波氣功 、 華山氣功 大家平時就講得多聽得多,但講到 練氣 、 氣功 你又識幾多?坊間話練氣功走火入魔,係唔係真有其事?有人又話可以練氣功治療疾病,係唔係真有奇效? HelloToby 今日邀請咗武當山玄武派第十四代傳人 黃玄來道長,向我哋講下氣功究竟係咩一回事。

【減肥操肌一條龍】 做gym 減肥 6個基本要訣

好多女仔為咗減肥而節食,但食少兩餐都唔見得瘦幾多。如果你唔扚起心肝做運動,始終都無辦法擺脫拜拜肉、大肚腩、豪華臀。其實,身體係個戰場,脂肪同肌肉日日進行爭奪戰。若果肌肉獲得多啲營養,體脂就會降低。關於 減肥操肌 以及 做gym減肥,你可能仲有好多疑問:究竟有氧同無氧運動有乜分別?女仔可唔可以做gym?減肥一定要做重量訓練嗎?上班族可以點抽空做運動?就等 HelloToby 一一為你解答。