愛美乃人的天性，每個人都希望自己可以有良好的體態。健美風氣喺香港愈來愈盛行，不少人會參加健身班、健身課程，甚至聘用私人健身教練，希望可以通過健身增肌、瘦身、減肥……如果可以有私人 健身教練 一路相隨，提供一對一指導，成效自然事半功倍。但是聘請一名 私人健身教練 價錢是多少呢？如果你正有此打算，不妨留意以下 私人健身教練 的成本指南。
1）私人 健身教練 具體收費
私人健身教練收費按教學經驗同地點而稍有不同，但平均學費每小時爲$400，價格中等。大型連鎖 健身中心、Gym Room、健身室 一般亦有私人健身教練可供選擇，另外亦設有不同的健身課程、健身班，但價格比較唔透明，一個月會籍由幾百元到幾千元不等，受唔同條款約束，有入場時間及服務限制。
相比之下，聘請私人健身教練到指定地點進行教學較容易控制預算。康文署轄下提供嘅健身室月票僅$180，平均每小時$14。非牟利組織健身室如香港基督教青年會、南華體育會等月票介乎$200至 $500。而私人屋苑會所健身室平均月費$300，部分屋苑健身室包括在管理費內，入場費另收幾十元。
2）服務內容
私人健身教練喺第一次會面時會因應你身體狀況訂立健身計劃，了解你嘅健身目標。私人教練應該詢問你整體健康狀況，如心血管狀況、過往疾病記錄，並且量度你嘅體重同體脂。進而適當地安排訓練，訂立健身計劃達至增肌、瘦身、減肥等的健身目標。
重力訓練通常包括使用舉重、重量機器或啞鈴，以逐漸增加身體的核心肌肉嘅力量以及特定肌肉群，例如手臂、腿同背部嘅強度。
減肥訓練則著重於做帶氧運動，側重於做由跑步機、低衝擊橢圓機或健身單車提供嘅心血管鍛煉。另外會強調飲食，部分教練會鼓勵客戶保持健身嘅日程安排。
3）額外費用
唔好以為健身只係與運動相關，肌肉唔單止係練出來，仲要「食出來」，所以飲食消費都唔能夠忽視。
想壯大肌肉群，就要向身體補充大量蛋白質，大約$400就可以買到4磅嘅蛋白粉。不過，食蛋白粉係需要專家指導，千祈唔好亂食。喺HelloToby搵 健身教練，就可以指明你健身目標，讓健身專家根據你身體情況編排營養餐單同做運動嘅時間表。係一對一教練督促下，變大隻佬或窈窕淑女都指日可待。
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