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足浴是中醫足部療法之一,足部上佈滿不同穴位,對應各個身體部位。足浴的原理是將足部浸泡於暖水內提升肢體溫度, 令人感到放鬆。足浴亦可以促進血液循環、刺激經絡,加速新陳代謝。新陳代謝速度過慢是導致脂肪積聚和水腫的主要原因,透過足浴傳統療法,就可以輕鬆通淋巴,改善水腫及減肥瘦身!Toby 有大量足浴按摩及推拿體驗推薦,無論你想正宗穴位按摩、足底按摩、腳底足浴按摩、腳底反射、肩頸按摩、精油按摩、全身中式按摩,都有至抵優惠任揀。 想排毒、去水腫?立即在Toby 預約足浴及按摩體驗鬆一鬆!
足浴常見問題
什麼是足浴?
足浴或足浴按摩,是中國的足部療法之一,透過用熱水泡腳,配合藥材、溫度、浮力、阻力等來刺激腳部穴位及反射區,有助促進血液循環,深層放鬆肌肉,更能促進新陳代謝、改善內臟功能及平衡內分泌的作用。
為什麼要進行足浴按摩?
腳部是人體經絡匯聚的地方,一共有六條經絡,例如:三陽經、三陰經。定期進行足浴能促進血液循環,又能預防「亞健康」、改善睡眠、放鬆身心。
1. 足浴好處功效:促進新陳代謝
熱水能令腳部血管擴張,從而促進血液循環,有助排出身體毒素,而熱水亦可以令肌肉放鬆,有舒緩疲勞的效果。
2. 足浴好處功效:去水腫
由於足浴時會身體會微微出汗,能幫助身體排出鈉質、去濕驅寒,有助去水腫。
3. 足浴好處功效:有助減肥及改善皮膚狀態
足浴能產生溫熱作用,能令打開身體汗腺,可以排毒,而且浸腳後亦會按摩足三里穴位,有助改善腸胃,減少脂肪積聚,從而達到減肥的效果,而排走身體毒素亦有助改善皮膚狀態。
4. 足浴好處功效:調節內分泌
由於足浴可以刺激腳部穴位,例如豐隆穴、承山穴、湧泉穴等,除了有助行氣活血、舒緩疲勞、改善睡眠外,更可以疏通五臟六腑,調節內分泌。
足浴的時間是多少?
由於足浴是將腳浸在熱水中,因此時間不宜太長,最好在20-30分鐘內完成,避免身體不適。
足浴時要注意什麼?
足浴時一定要注意水溫,不宜過熱,理想的水溫大概為40度左右,而且水量應低於膝頭位置,避免出現血液逆向循環。另外,過飽或空腹亦不宜進行足浴,因為有機會出現頭暈症狀,建議在睡前1小時或飯後2小時進行,而處於經期的女士亦要避免以中藥浸腳,可改為精油。
由於足浴後會出汗,因此完成療程後應補充足夠水份。
哪些人不宜進行足浴按摩?
1. 孕婦
2. 心臟病人士
3. 糖尿病人士
4. 出血性疾病人士
5. 足部炎症、皮膚有傷口人士
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