「減肥是終身事業」這句話你認同嗎？覺得自己多努力都擺脫不了肉肉身型？其實可能只是一直用錯方法減肥而已。減肥非一朝一夕的事，而減肥法則只有兩個：就是減少熱量攝取以製造熱量赤字，以及攝取營養食物。所謂「三份練七分吃」，要配合嚴格健康的飲食計劃，才能成功瘦身不反彈！如何正確地減重？Toby簡單整合12種正確減肥方法及運動推薦，幫大家健康瘦身減肥！