【我要變大隻】搵私人 健身教練 7大注意事項

健身風氣係香港愈來愈盛行,而且唔止係男士,而家不少女士都祟尚健美身材。不過,要操到自己有一身古銅色結實肌肉,甚至係8舊腹肌,單靠自己跑步做Gym未必有效,點都要搵番個 健身教練 教路先得。HelloToby平台上就有不少私人 健身教練 為大家提供服務。 但 私人健身教練收費 參差,點樣先知道價錢係咪合理?想知 私人教練收費點樣定?等我哋同大家分享下搵 私人教練 有乜要注意啦!

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【 健身健心 】嚴選10大最佳 健身App 推薦

現代人生活節奏忙碌,缺少時間運動健身,好容易就會積聚脂肪。喺工餘時間自然就會想 健身 、 減肥 、 瘦身 ,順便保持身體健康、減壓。想操Fit自己,不過無足夠時間搵 私人健身教練 ,參加 健身課程 ?其實你可以用智能手機上嘅 健身App ,隨時隨地 做Gym減肥 !市面上 健身App 種類繁多,究竟邊個最好? HelloToby 特別搵咗其中十個 iOS健身App 推介俾你!

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【 Slash 不是廢青】香港10大傑出青年 Slash 版

無論係大學畢業生定職場打滾幾年嘅人都希望搵番個「鐵飯碗」,想人工高福利好。不過,時移世易,經濟轉型,如今職場已經冇乜鐵飯碗喇!唔想俾老細點你做嘢點到2046?咁就要諗下計仔另謀出路!有說年輕一輩接Freelance仲賺得多錢過做全職,紛紛冒起做 Slash 、自己做自己老闆。事實上,城中又真係冒起一群知名Slash,個個都周身刀、張張利,喺好多方面都好傑出!HelloToby就選出以下10位表表者,等大家可以向佢哋學嘢!

【減肥操肌一條龍】 做gym 減肥 6個基本要訣

好多女仔為咗減肥而節食,但食少兩餐都唔見得瘦幾多。如果你唔扚起心肝做運動,始終都無辦法擺脫拜拜肉、大肚腩、豪華臀。其實,身體係個戰場,脂肪同肌肉日日進行爭奪戰。若果肌肉獲得多啲營養,體脂就會降低。關於 減肥操肌 以及 做gym減肥,你可能仲有好多疑問:究竟有氧同無氧運動有乜分別?女仔可唔可以做gym?減肥一定要做重量訓練嗎?上班族可以點抽空做運動?就等 HelloToby 一一為你解答。

【 HelloToby x PIT STOP 】 免費 運動課程+健康評估!

聖誕節話咁快就過咗,放縱過後肥咗一個碼?HelloToby為大家一早諗定,同PIT STOP玩Cross-over,為HelloToby用戶帶來期間限定 免費 大優惠!PIT STOP係香港首個的網上健身及治療平台,超過50名教及專業團隊會根據你的身體數據作出配對,合作的訓練場地遍佈港九新界。每位教練都必須擁有3年以上的教學經驗及合資格牌照,對運動也要有相當的熱誠,服務質素有保證。而場地挑選方面,PIT STOP致力於各區尋找有質素的訓練場地,務求提供舒適的環境給每位健身客人。

【 私人教練 價格指南 】私人 健身教練 要用幾多錢?

愛美乃人的天性,每個人都希望自己可以有良好的體態。健美風氣喺香港愈來愈盛行,不少人會參加健身班、健身課程,甚至聘用私人健身教練,希望可以通過健身增肌、瘦身、減肥……如果可以有私人 健身教練 一路相隨,提供一對一指導,成效自然事半功倍。但是聘請一名 私人健身教練 價錢是多少呢?如果你正有此打算,不妨留意以下 私人健身教練 的成本指南。

【HelloToby專訪】Pit Stop 創辦人Brian:建立運動與心靈結合的 健身中心

在香港,健身已經成為城市風潮,講起 私人健身教練 ,大家的第一印象就係「大隻仔」和「肌肉累累」。但是實際上要成為一個專業的健身教練,又是不是只要肌肉扎實就可以做到呢? Pit Stop 是香港首創的網上健身及治療平台,提供一站式的身心強化訓練及治療。HelloToby邀請到Pit Stop創辦人Brian同我哋分享這個行業背後的故事。

【真減肥成功】人氣YouTubers推介5大 減肥運動

十個女仔有九個大喊要減肥,你可能聽過各式各樣速效減肥法。不過,旁門左道嘅方法根本治標不治本,唔好再妄想,都係踏踏實實做 減肥運動 啦!除咗鄭多燕之外,近年愈來愈多型男索女YouTubers教人減肥瘦身,佢哋自己係活生生嘅成功例子,睇完片都覺得好鼓舞呀!等HelloToby總結佢哋嘅心得,向大家推介5種最值得學習嘅 減肥運動 啦!

【 瑜伽 導師專訪】Maggie:從世界到自己

生活節奏急速嘅香港,工時長度冠絕全球。呢遍土地上,仲有幾多個打工仔願意停下步伐,享受慢活帶來嘅樂趣?又有幾多個市民堅持定期做運動減壓呢?HelloToby請來 瑜伽 導師Maggie,同大家分享下佢嘅心得。