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學拳擊會很困難嗎？拳擊課程容易入門嗎？
如同所有的運動一樣，拳擊課程也是由易至難。毫無經驗的初學者建議由基礎拳擊學起，不僅鍛鍊基本功，增加身體對拳擊動作的熟悉程度。也先了解拳擊的基本動作，接下來依照個人喜好與擅長，尋找自己適合的拳擊課程，在整個學習過程中尋找自己的天地。
大家把武館想得太過嚴肅，踏進去都是一種很大的壓力，擔心自己打得很差很不好意思；通常建議先詢問有無初階課程班，如果一開始教練很沒耐心，或是在教學上給你的感覺欠佳，建議換一家即可，找到適合自己氛圍的拳館比較重要。如果需求是明確的，可以跟教練討論；如果只是想試試看，那就不用想那麼多。
其實拳館教練反而喜歡沒有經驗的學員。如果是學習過其他武術的人，因為每種武術適應了不同的技擊規則，會有各自不同的要求，動作習慣了反而很難去改；如果是同樣練習過拳擊的人，有可能有些動作教練沒有去刁，也會有不好的習慣要去改，改而比沒學過的要花更多時間調整；例如最常見的問題是，攻擊的時候，容易卸下另一手的防禦，這個需要教練時時去盯動作，才能養成的習慣，有時候並非教練不專業，而是上課的時候太多人，教練沒辦法一一去調整所造成的問題。所以如果希望從一開始就能迅速養成好的基礎動作，除了大量練習外也推薦一對一拳擊課程。
拳擊就如同一般運動，可以休閒也可以認真，看練習者的動機而定，量力而為。若只是當作運動健身，所有人都可以練習；但是如果要去打比賽，就要再視狀況而定了。
學拳擊的裝備會很貴嗎？上拳擊課程需要準備甚麼裝備及服裝呢？
拳擊練習是一種拳打頻繁的武術運動，最好還是選擇防護性高的裝備來保護四肢。以拳擊手套來說，因為材質的不同（合成皮、真皮）、拳套內的海綿（普通海綿、記憶海綿）在價格上也會有從百元至幾千元而有所差異，還有拳擊沙包和拳擊手靶 。
拳擊練習的時候，只要穿著方便運動就好。不用穿甚麼道服，或是角力的緊身服裝。也不用穿拳擊鞋，練習的時候穿著一般運動鞋就可以了。拳擊練習必要的裝備只有拳擊手套，一副好的拳擊手套，不僅僅能夠為你的手部帶來充分的保護，並且能夠帶給你最舒適的擊打角度。至於選擇上，建議 10 oz 或者 12 oz 的拳套都可以。
不過不僅僅是帶上拳套就行了，纏在手上的第一層保護就是護手布了，也是拳擊訓練必不可上的一件裝備。不僅能夠有效的保護手部，更能讓你出拳更加緊實。護手布的長短不一，2.5 公尺至 5 公尺不等，筆者建議大家選擇長度較長的，對手的保護會更加好，同時，選擇有彈性的也會更加舒適。
另外好多人說練拳擊不需要穿拳擊鞋，就是輕薄舒適的運動鞋就行。當然，這個觀點肯定沒有錯，穿運動鞋打籃球，踢足球也都是可以的。但是，如果你一旦穿過不錯的拳擊鞋訓練後，就再也不想穿普通的鞋來訓練來。對腳部的包裹行，輕盈，移動的靈活性，不是普通的運動鞋能代替的，也能避免運動傷害。
打拳可以減肥跟瘦身嗎？
其實要減重，運動跟飲食雙管齊下是最有效率的。不過飲食還是占主要因素。另外一點是，減重會瘦哪邊，是沒辦法決定的，每個人都不太一樣。所以沒辦法說只瘦肚子，要瘦就會一起瘦，所以女生如果要減重，常常都是胸部先變小，不是肚子先變小，那邊儲存的脂肪比較多。但是如果透過訓練某部分的肌肉，可以讓該部位的脂肪不容易推積，肌肉透過訓練後線條會更為明顯，所以如果想要瘦腹部，當然可以透過腹肌訓練的方式，讓腹部的線條還有體態更好看一些。
所以如果每次練習完之後都去大吃大喝，這樣是很難瘦下來的。除非運動量非常的大，像是校隊那種，他們基本上現役的時候，怎麼吃都不會胖，但是依但練習鬆懈下來，體重增加的也非常的快。很多練拳擊的人，在選手時代的時候幾乎都保持在 60 至 70 公斤左右，甚至更輕，但是隨著年紀增長，運動量減少，體重也逐年上升，從輕量級打到無限量級的列子，至少可以舉 10 個人。
結論，打拳當然可以減肥跟瘦肚子，如果想要有效率的減體重，請配合飲食調整，輔以肌力訓練讓體態更好。還有一點就是持之以恆，筆者看過太多人練一陣子就不練了；做別的運動也沒關係，但是通常都是不運動了，所以這樣當然也沒有甚麼顯著的效果。另外，有氧訓練是減脂最佳的選擇如果目標是想瘦身，建議您可以選擇拳擊有氧。
拳擊與拳擊有氧有甚麼差別？
拳擊有氧正確來翻譯，應該翻作戰鬥有氧（Body Combat），它融合了眾多武術動作：包含拳擊、泰拳、空手道乃至跆拳道都有。藉此提升心肺有氧、協調性、肌耐力都很有幫助。
但是它移除了對打元素。所以沒有攻防概念，換種說法就是技擊性就沒有了。意思是說不適合上擂台來打，拳擊有氧是接近有氧舞蹈。
會影響拳擊課程費用的因素有哪些？
通常拳擊課程的費用會看你對裝備的需求，會影響拳擊課程費用的因素通常會包含拳擊課程課程、班級人數或是一對一教練課、每次上課時間等影響。比較有規模的拳擊館會提供學員可以現場換洗等淋浴設施，或是單獨練習室。課堂練習則主要都是以 5 至 10 人為主的小班課程。通常課堂時間會是 1 至 1 個半小時為主，在上課的期間都會以一直進行高強度的有氧與無氧練習為主，包含打拳擊手靶、打沙包、拳擊連技教學、實際對練、團體對展等。
而最基本的拳擊課程團體課通常，價格也會依湍體人數多寡而有 $400 元至 $800 元的落差，通常教學以人數越少則學費越貴，因為學員人數越少，教練則會對單一位同學有反覆的指導，課程內容也會越趨向客製化。建議在找拳擊教練之前先確定拳館的團體課人數，這樣更好跟教練溝通需求，服務不打結！
