健身教練

想要維持完美體態?除了養成運動習慣,你還需要一位經驗豐富的健身教練,一對一為你量身打造屬於你的訓練課程。無論想要減脂、練線條、重訓等等,有教練在旁監督指導,讓你效果加倍,也能防止受傷。

只需回答幾個問題讓HelloToby了解你對健身教練的需求,讓我們為你在你的地區搜尋優質且適合您的私人健身教練人選,再由教練向您報價,整個過程絕不收取額外仲介費,免費為您推薦健身教練給你比較,節省你99%時間。

32013
已完成的健身培訓
1579
已認證的健身教練

你希望健身課程達成什麼健身目標?

  • 提升個別運動項目表現
  • 減重
  • 肌肉結實
  • 增加肌肉力量
  • 增加肌肉耐力
  • 柔軟度訓練
  • 有氧訓練
  • 其他(請詳細說明)

只需三步,物色城內最佳私人教練

  • how to use toby

    選擇所需服務

    回答幾條問題方便我地幫你搵到個啱你嘅專家

  • how to use toby

    免費獲取報價

    比較最多4位專家的報價、履歷及評價

  • how to use toby

    聘請最啱你嘅專家

    聘請最合適的專家來完成你的需求

健身教練 推介

  1. 增肌減脂 - 肌力體能訓練 - 健身工廠 Fitness Factory-林稚文
    林稚文
    (2)
    • 劉育銘 Romas
      劉育銘 Romas
      (4)
      • 波波
        波波
        (6)
        • 蔡閔旭Calvin
          蔡閔旭Calvin
          (6)
          • CY Wu
            CY Wu
            (6)
            • 秉豪(Barry)
              秉豪(Barry)
              (7)
              • 巫采縈
                巫采縈
                (6)
                • 沈晉宇(Kuma)
                  沈晉宇(Kuma)
                  (10)

                  查看 健身課程 需求

                  查看其他對 健身教練 / 健身房 / 健身中心 / 一對一健身教練 的需求

                  • “想要手臂肌肉肌肉一些”

                    庭偉

                    新竹縣-竹東鎮

                    你目前的健身經驗?1 年以下
                    你希望健身課程達成什麼健身目標?有氧訓練,減重,肌肉結實
                    需要健身教練的學生年紀多大?17 - 23歲
                  • “體脂較多,想要減少脂肪”

                    婷婷

                    台北-新北區

                    你目前的健身經驗?1 - 2 年
                    你希望健身課程達成什麼健身目標?減重
                    需要健身教練的學生年紀多大?24 - 30歲
                  • “改善體態”

                    韋林

                    南投縣-南投市

                    你目前的健身經驗?沒有經驗
                    你希望健身課程達成什麼健身目標?肌肉結實
                    需要健身教練的學生年紀多大?24 - 30歲

                  用戶評價

                  平均值
                  5.0
                  根據465個評價
                  • Janey Lin
                    2018年9月20日

                  • Duncan Ma
                    2018年9月20日

                  • 陳盈全
                    2018年9月18日

                    教練很認真地教學,且很有耐心回答問題與細心,是新手的好選擇

                  • Kim Ye
                    2018年9月16日

                  • Yu-Tsung Liao
                    2018年9月15日

                    認真專業

                  • Hody
                    2018年9月12日

                    Professional coach with rich experiences. He will train you based on your body level and it is effective. Willing to teach you anything you wish to know. Wonderful coach and highly recommended!!

                  關於 健身教練 - 健身課程 / 私人教練 / 一對一訓練

                  想健身減肥,訓練體態,卻不知道從何開始?在全民健身的時代,IG上隨處可見炫肌照,你也想要有馬甲線嗎?開始你的健身路前,選擇一個好的健身教練非常重要!HelloToby上的健身教練都經過實名驗證及專業審查,我們知道您注重健身教練素質,因此為您在第一線把關。健身教練皆具有相關豐富經驗及知識,除了基本的健身教練證照外,態度真誠及清楚的口條講解,讓您可以放心選擇。 

                  除了推薦的健身教練,我還想進一步了解 健身教練費用

                  您只需要在HelloToby上填寫健身教練需求,如上課地點、使用器材、訓練目的,健身教練很快便會主動聯絡您,並提供報價。您可以輕鬆聯繫到最多4位專業健身教練,並從報價及評分去篩選最適合您的健身教練。隨時隨地,HelloToby推薦優質的健身教練給您,讓您的需求盡快得到解決。

                  請健身教練的好處是什麼?我可以自主訓練嗎?

                  如您本身沒有運動習慣,那麼您非常適合擁有自己的健身教練。一開始的訓練入門會較困難,乳酸堆積的效應也會令新手卻步。這時如有健身教練在旁指導,給予解決方案,並陪伴您擬定運動計畫及盡到督促的責任,您的健身路將能夠事半功倍。

                  如何挑選適合我的健身教練?

                  俗話說:「師父領進門,修行靠個人。」開始健身之前,選擇適合的健身教練非常重要。除了可以得到相當豐富的健身知識外,也可以避免在練習中因動作錯誤而降低效果甚至受傷。每個教練皆有專長的領域,您可以清楚的列出您健身的目的,希望的要求等,讓健身教練為您提供服務說明及報價,媒合最適合您的健身教練。

                  如果我曾經有運動習慣,但中斷了,我要如何挑選適合我的健身教練?

                  那您本身應該對重量訓練及健身雕塑方面有基本的認知,在挑選教練時更應該注重教練的品質及經歷。在追求健康以及體態雕塑的前提下,更重要的是避免運動傷害。以學習重量訓練為例,訓練的目的除了更熟悉肌群的運用和原理之外,更重要的是知道如何避免受傷,且切勿操之過急。這些都是專業健身教練應告知且教育的。

                  在開始尋找健身教練,與開始健身訓練之前,我該做些什麼功課呢?

                  不管您的健身目標是增肌還是減脂,飲食通常比運動來得重要。建議可以多去涉獵健身與營養相關的書籍、文章或是影片,有許多關於健身前後及平時保養應注意的基本常識。例如:什麼是基礎代謝率(BMR)? 何謂間歇性斷食(Intermittent Fasting)?或是蛋白質營養品、碳水化合物,及脂肪的攝取比例等。

                  除了挑選健身教練外,我要去哪裡訓練呢?

                  您可以上HelloToby的網站,輸入您的場地需求,尋找您適合的健身教練,經過媒合及報價後,您可以詢問您地區的健身教練,是否有關於場地的建議。健身房每個消費的需求不同,一般大型連鎖健身房幾乎都是以長期會費為主,單次的價錢可能偏高,有些健身教練會自有小型的私人健身工作室或是合作場地,以計次計費或是月費。您在與教練溝通時,可以要求先去拜訪試用幾次,多接觸一些器材及設備,看自己習不習慣再考慮。

                  健身教練證照:

                  基本的健身教練證照是 CPT(Certified Personal Trainer)。而美國四大協會 ACE(American Council on Exercise)、 NSCA(National Strength and Conditioning Association)、NASM(National Academy of Sports Medicine)、ACSM(American College of Sports Medicine)也有各自的健身教練的認證考試,而且是國際承認的健身教練執照。至於台灣,則有中華民國健身運動教練學會(Taiwan Sports Coach Association)的肌力與體能訓練丙級證照、乙級證照。

                  健身教練費用:

                  台北健身教練每小時平均費用為 NTD 1,500,而健身教練費用範圍為 NTD 1300/小時 至 NTD 2,000/小時 之間。健身教練收費會跟據上課形式(如健身教練課費用與一對一健身教練費用會有所不同)、人數、地點,而有所不同。

                  健身教練平均費用
                  台北平均 1,500/小時
                  平均$ 1,500最低最高$ 1,300$ 2,000

                  想在 HelloToby 提供健身指導?

                  註冊成為健身教練