私人健身教練

68已認證的健身教練

在找健身教練?無論想要減肥減脂、雕塑線條、重量訓練、肌力訓練等等,有私人健身教練在旁監督指導,用正確姿勢訓練不受傷,讓你訓練效果加倍。

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你希望健身課程達成什麼健身目標?

  • 提升個別運動項目表現
  • 減重
  • 肌肉結實
  • 增加肌肉力量
  • 增加肌肉耐力
  • 柔軟度訓練
  • 有氧訓練
  • 其他(請詳細說明)
最佳專家

私人健身教練推薦/私人教練推薦

  • 林稚文
    5.0
    (2)
    (2個評價)
    嗨,我是HL工作室,屬於小型個人工作室,服務製作LOGO、名片、海報、DM,以及私人健身家教,很高興服務您 擁有亞洲體適能學院國際個高級私人教練證照, 中華民國體適能證照 中華民國紅十字會AED認證 電腦維修 硬體測試 重灌 升級
  • 劉育銘 Romas
    5.0
    (4)
    (4個評價)
    專業認證: ACE(美國運動協會)CPT FTI 澳洲功能性壺鈴訓練認證 Lv1 Lv2 TRX STC 懸吊訓練師認證 FIS 阻力訓練技巧研習認證 KAT進階阻力訓練研習認證 Fitness Optimization 動作優化研習認證 MCT 肌筋膜施壓技巧認證 美式運動按摩認證 擁有多項專業認證的我,個人專業健身指導已5年,擅長幫助學員 減脂、減重及線條雕塑! 主動找出問題 、協助改善進而解決問題,是我教學的宗旨。希望大家都能達成自己理想的身材目標💪
  • 波波
    卓越服務
    5.0
    (22)
    (22個評價)
    您好:我目前是一位有國際四大證照ACE-CPT的自由教練偶爾會拍拍youtube,且健齡也有7年時間,因為喜歡嘗試新東西,所以學過與運動相關的東西不少,不管是健美、健力三項、抓舉挺舉、瑜珈、TRX、拳擊都難不倒我,強項是動作矯正(人稱動作魔人不受傷才是最重要的)與增肌減脂,上課以自由重量為主,當然還有包括筋膜放鬆與矯正等等。 上課前先討論定目標,課後不用再害怕不知道如何安排課表不知道如何自主訓練,課表如何安排才合理才可以達到自身目標最大效益?這些都會在自主訓練後用雲端追蹤教您如何安排課表,...
  • 蔡閔旭Calvin
    5.0
    (12)
    (12個評價)
    大家好,我是蔡閔旭Calvin,您想健身讓自己變得更美更好卻不知怎麼開始嗎? 健身了一陣子好像沒什麼頭緒、沒有收穫甚至還受傷了嗎? 就讓Calvin我來幫你吧! 曾在俱樂部、工作室等擔任健身教練快兩年的資歷,我的教學方式為讓學生理解並清楚運動內容,並調整溝通及完成學生的目標,除了實踐外也講求科學理論,除了土法煉鋼的操法外,我會更注重動作在解剖學上所帶來的效益,專長是透過重量訓練及壺鈴、TRX等工具達到學員的增肌減脂及雕塑之目標。 *經歷:魔力夢工廠 健身教練 / 愛表現體能中心 私人教練 ...
  • CY Wu
    5.0
    (13)
    (13個評價)
    你好 我是自由教練CY 體重的控制在於熱量,減脂、體態雕塑靠健身。(基礎代謝率BMR與總熱量消耗TDEE,攝取的卡路里 > TDEE 體重會增加,反之體重會減少) 重訓首重正確姿勢,蹲的動作首重髖鉸鏈,拉背要先啟動肩胛,胸推要會夾背。 學會正確姿勢與目標肌肉發力,不管是要增肌、減脂、雕塑體態、增加肌耐力、爆發力、運動表現等,才會收到好的效果。 我的專長是指導目標肌肉發力、修正姿勢體態,目標是教會你能夠自己訓練,歡迎體驗。 服務項目: 1.重量訓練、抗阻訓練 2.減脂、有氧訓練 3.訓練動作...
  • 秉豪(Barry)
    5.0
    (10)
    (10個評價)
    專長: 1.重量訓練、抗阻訓練 2.體態雕塑、增肌減脂、減重 3.肌力及體能訓練 4.個人運動處方設計及規劃 5.訓練動作調整、修正 專業背景: AFAA美國有氧體適能協會 重量訓練指導WT私人教練認證 中華民國健身運動協會 體適能健身C級指導員 SMRT-CORE 滾筒認證 經歷: 就業後經歷了四年半的工程師生活,並利用晚上於健身房擔任私人健身教練。為了讓更多人能接觸運動並能從中獲得成就感、增加肌力、改變體態進而養成運動的習慣,毅然決然轉職為全職教練。
  • 巫采縈
    5.0
    (7)
    (7個評價)
    Hey~Nice to meet you 。
I’m Jamie。
我以前是一名跆拳道選手
訓練了12年的運動員訓練。

健身是一種與自身肌肉對話的方式,透過反覆的訓練,反覆的思考,將對話提升到一個新的境界,由內而外散發出與眾不同的自信。
重訓是一個一輩子的功課,搭配飲食可以塑造出一個健康的身體,而對於人們來說,身體就是極為重要的資本,所以我的理念為:健身這條路雖然苦悶,讓我們來陪伴你去完成,因為我們是好夥伴,同時也是好朋友,我們一起努力。 
希望可以帶給你更多更多的知識及觀念,讓我們一起進步吧
  • 沈晉宇
    5.0
    (19)
    (19個評價)
    我是Kuma教練! 專業的一對一教練,一堂課一小時的扎實訓練,在加上課後我重視關心學生的生活作息和飲食。 為您打造屬於您個人的運動訓練計畫和健康飲食! 因為每個人身體都不一樣,需求也不一樣,所以我會依照個別狀況來安排課表。 根據想要減脂、想要增肌、想要體態的變化、身體針對的部位等等不同的方向來決定內容。 每位學生的體態進步和健康是我持續下去的最大動力。
  • 用戶評價

    5.0
    根據2144個評價
    施小姐
    5.0
    2021年06月17日

    Dil is great! He manages to cater to the needs of both me (weight loss) and my hubby (muscle building). Training sessions and diet advice have been so effective that we see immediate results.

    周納勤
    5.0
    2021年06月12日

    十分不錯goodddddddddddd

    ara***@*****.com.hk
    5.0
    2021年06月09日

    Sam教練非常專業知識,好有耐性講解每組器械訓練作用,亦都了解到我的要求,上堂地點方便、健身器材充足、地方寬躺空間足夠,上堂時間也管理的非常好,值得推薦給朋友。

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    私人健身教練平均收費

    最低
    $1,300
    平均
    $1,500
    最高
    $2,000
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    $1,500
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    • “想要手臂肌肉粗大一些”

      新竹縣-竹東鎮

      你目前的健身經驗?1 年以下
      你希望健身課程達成什麼健身目標?有氧訓練,減重,肌肉結實
      需要健身教練的學生年紀多大?17 - 23歲
    • “體脂較多,想要增肌減脂”

      台北市-大安區

      你目前的健身經驗?1 - 2 年
      你希望健身課程達成什麼健身目標?增肌減脂、減肥、減重
      需要健身教練的學生年紀多大?24 - 30歲
    • “找有健身教練證照的私人教練”

      南投縣-南投市

      你目前的健身經驗?沒有經驗
      你希望健身課程達成什麼健身目標?肌肉結實、六塊肌、肌肥大
      需要健身教練的學生年紀多大?24 - 30歲

    關於健身教練 - 健身課程 / 私人教練 / 一對一健身教練/健身教練費用/一對一私人健身教練/健身教練證照

    想健身減肥,訓練體態,卻不知道從何開始?在全民健身的時代,IG 上隨處可見炫肌照,你也想要有馬甲線嗎?開始你的健身路前,選擇一個好的健身教練非常重要!無論您想找健身教練推薦、健身課程推薦、私人健身教練、台北健身教練推薦、高雄健身教練、私人健身教練還是台北健身課程推薦, Toby 平台都有相應的推薦。 Toby 上的健身教練都經過實名驗證及專業審查,我們知道您注重健身教練素質,因此為您在第一線把關。健身教練皆具有相關豐富經驗及知識,除了基本的健身教練證照外,態度真誠及清楚的口條講解,讓您可以放心選擇。無論你想了解私人健身教練還是一對一教練課費用,我們都有相關資訊。

    除了推薦的健身教練,我還想進一步了解私人教練費用

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    私人健身教練費用大概要多少錢?

    台北健身教練每小時平均費用為 $1,500 元/小時,而私人健身教練費用範圍為 $1,300 元/小時 至 $2,000 元/小時之間。健身教練收費會跟據上課形式(如健身教練課費用與一對一健身教練費用會有所不同)、人數、地點,而有所不同。

    私人健身教練的具體服務內容有什麼?

    健身教練會提供的服務內容從基本健身器材的使用方式,到進階的個人飲食規劃,健身教練會針對每個客戶的健身需求和目標進行規劃。簡單的教練課程包含器材使用的正確姿勢,以及如何避免運動中的傷害,從運動的過程中監督並給予建議,進階的,則會搭配完整的訓練模式,從低階到高階的完整訓練,課程內容可能會包含近幾年流行的間歇訓練模式等,而為了讓訓練的成果能更佳顯著,健身教練通常會給予漸進式的建議,讓整體的成效可以事半功倍。

    請健身教練的好處是什麼?我可以到健身房自主訓練嗎?

    如您本身沒有運動習慣,那麼您非常適合擁有自己的健身教練。一開始的訓練入門會較困難,初次使用健身器材時也可能會因為姿勢不正確而導致運動傷害,乳酸堆積的效應也會令新手卻步。這時如有健身教練在旁指導,給予解決方案,並陪伴您擬定運動計畫及盡到督促的責任,您的健身路將能夠安全進行且事半功倍。 私人教練的重點好處就是私人的客製化訓練,也就是一對一的訓練。網路資源豐富,現在有許多人會想通過看文字、看YouTube 影片或利用 APP 之類的在家自己練,但常沒專業指導而做錯姿勢、造成運動傷害,甚至因為出力不當,而產生代償(肌肉施力點錯誤)最後想練也沒辦法練習;相反,私人教練會針對學生的狀況設計個人訓練計畫,適合運動愛好者、教練,甚至是沒運動經驗的人,越是初學者,越需要這樣的角色,避免運動傷害,也幫助你做得更好。另外,可以跟教練討論過後,定制個人化的課程內容,可以讓學生更上手、更有興趣,循序漸進的訓練,不是讓我硬要在期限內達成指定目標,完全防止運動傷害。

    如何挑選適合我的私人健身教練?

    俗話說:「師父領進門,修行靠個人。」開始健身之前,選擇適合的健身教練非常重要。除了可以得到相當豐富的健身知識外,也可以避免在練習中因動作錯誤而降低效果甚至受傷。每個教練皆有專長的領域,您可以清楚的列出您健身的目的,希望的要求等,讓健身教練為您提供服務說明及報價,媒合最適合您的健身教練。

    如果我曾經有運動習慣,但中斷了,我要如何挑選適合我的健身教練?

    那您本身應該對重量訓練及健身雕塑方面有基本的認知,在挑選教練時更應該注重教練的品質及經歷。在追求健康以及體態雕塑的前提下,更重要的是避免運動傷害。以學習重量訓練為例,訓練的目的除了更熟悉肌群的運用和原理之外,更重要的是知道如何避免受傷,且切勿操之過急。這些都是專業健身教練應告知且教育的。

    在開始尋找健身教練,與開始健身訓練之前,我該做些什麼功課呢?

    不管您的健身目標是增肌還是減脂,飲食通常比運動來得重要。建議可以多去涉獵健身與營養學相關的書籍、文章或是影片,有許多關於健身前後及平時保養應注意的基本常識。 例如:什麼是基礎代謝率(BMR)?何謂間歇性斷食(Intermittent Fasting)?或是蛋白質營養品、碳水化合物,及脂肪的攝取比例等。

    除了挑選健身教練外,我要去哪裡訓練呢?

    您可以上 Toby 的網站,輸入您的場地需求,尋找您適合的健身教練,經過媒合及報價後,您可以詢問您地區的健身教練,是否有關於場地的建議。健身房每個消費的需求不同,一般大型連鎖健身房幾乎都是以長期會費為主,單次的價錢可能偏高,有些健身教練會自有小型的私人健身工作室或是合作場地,以次計費或是月費。您在與教練溝通時,可以要求先去拜訪試用幾次,多接觸一些器材及設備,看自己習不習慣再考慮。

    國民運動中心跟健身房有什麼分別?一般收費方式為何?

    首先,收費不同,一般公立的國民運動中心收費大概都是 $50 元/小時,很多人因為這樣選擇按次收費,大部分也都是會有月票的機制,運動中心月票大概是 $1,000 ~ 1,500 元左右,但一般健身房收費會較昂貴,而且大多是會員制一個月 $1,000 ~ $3,000 元不等,單次收費要不是很貴,就是沒有這個收費方式;然後,器材的豐富程度與使用體驗也會不一樣。公立的國民運動中心因為較便宜,器材的維護與保養很難比健身房來的精緻,設施的建置多樣性也是健身房高一點。若有恆心,下定決定的人,建議可以考慮健身房,設備多、去的勤勞一點平均每次健身費用也不會比健身中心多,而且有些健身房也有團體課程可以體驗,刺激運動動機;如果是想試試看健身的,建議先從國民運動中心還是不用綁約因此較有彈性,教練課程也較民營健身房便宜一些。

    常見的健身教練證照有哪些?

    基本的健身教練證照是 CPT(Certified Personal Trainer)。而美國四大協會 ACE(American Council on Exercise)、 NSCA(National Strength and Conditioning Association)、NASM(National Academy of Sports Medicine)、ACSM(American College of Sports Medicine)也有各自的健身教練的認證考試,而且是國際承認的健身教練執照。至於台灣,則有中華民國健身運動教練學會(Taiwan Sports Coach Association)的肌力與體能訓練丙級證照、乙級證照。

    平台上有那些地區的健身教練?

    平台上的健身教練遍佈全台灣各區,讓你無論在哪裡都能輕鬆健身。在 Toby 平台上,你可以輕鬆找到萬華、沙鹿、苓雅區、三重、北醫、泰山、中正區、彰化、小港、大安區、信義區、瑞芳、蘆州健身房推薦/健身教練;也能找到板橋教練;高雄、岡山 健身、新竹、土城、豐原、火炭、基隆 trx、基隆健身女教練、北投、蘆洲健身房、政大附近健身房;澎湖、基隆、新竹、屏東、彰化、汐止健身教練、健身工廠新店教練、女健身教練/重訓教練推薦、三重健身房推薦。 平台上的健身教練遍佈全台灣,無論你想找新莊運動中心私人教練,還是淡水、嘉義的大安運動中心健身房教練,我們都有相應的專家推薦。高雄、南港健身房推薦/女私人健身教練;桃園、嘉義健身教練推薦/台北健身女教練推薦;健身教練推薦/女性健身教練;岡山、屏東健身工廠教練、到府健身教練、kat fitness教練課;北醫健身房、文山區健身房、士林運動中心教練推薦、鶯歌健身中心、台北自由教練、林口健身工廠、中山運動中心教練。

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