健身教練

4109已認證的健身教練

想找位健身教練一對一指導,達成減肥減脂、雕塑線條、重量訓練、肌力訓練的目標嗎?有位健身教練在旁指導,就不怕用不正確的姿勢訓練導致肌肉拉傷獲永久性傷害,讓你訓練效果更好更安全。

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請問學生希望達成什麼健身目標?(可多選)

  • 減重
  • 訓練肌肉結實度
  • 增加肌肉力量
  • 增加肌肉耐力
  • 訓練柔軟度
  • 有氧運動
  • 其他(請詳細說明)
最佳專家

健身教練推薦/自由教練推薦

  • 劉育銘 Romas
    5.0
    (4)
    (4個評價)
    專業認證: ACE(美國運動協會)CPT FTI 澳洲功能性壺鈴訓練認證 Lv1 Lv2 TRX STC 懸吊訓練師認證 FIS 阻力訓練技巧研習認證 KAT進階阻力訓練研習認證 Fitness Optimization 動作優化研習認證 MCT 肌筋膜施壓技巧認證 美式運動按摩認證 擁有多項專業認證的我,個人專業健身指導已5年,擅長幫助學員 減脂、減重及線條雕塑! 主動找出問題 、協助改善進而解決問題,是我教學的宗旨。希望大家都能達成自己理想的身材目標💪
  • 波波
    卓越服務
    4.9
    (22)
    (22個評價)
    您好:我目前是一位有國際四大證照ACE-CPT的自由教練偶爾會拍拍youtube,且健齡也有7年時間,因為喜歡嘗試新東西,所以學過與運動相關的東西不少,不管是健美、健力三項、抓舉挺舉、瑜珈、TRX、拳擊都難不倒我,強項是動作矯正(人稱動作魔人不受傷才是最重要的)與增肌減脂,上課以自由重量為主,當然還有包括筋膜放鬆與矯正等等。 上課前先討論定目標,課後不用再害怕不知道如何安排課表不知道如何自主訓練,課表如何安排才合理才可以達到自身目標最大效益?這些都會在自主訓練後用雲端追蹤教您如何安排課表,...
  • 蔡閔旭Calvin
    5.0
    (12)
    (12個評價)
    大家好,我是蔡閔旭Calvin,您想健身讓自己變得更美更好卻不知怎麼開始嗎? 健身了一陣子好像沒什麼頭緒、沒有收穫甚至還受傷了嗎? 就讓Calvin我來幫你吧! 曾在俱樂部、工作室等擔任健身教練快兩年的資歷,我的教學方式為讓學生理解並清楚運動內容,並調整溝通及完成學生的目標,除了實踐外也講求科學理論,除了土法煉鋼的操法外,我會更注重動作在解剖學上所帶來的效益,專長是透過重量訓練及壺鈴、TRX等工具達到學員的增肌減脂及雕塑之目標。 *經歷:魔力夢工廠 健身教練 / 愛表現體能中心 私人教練 ...
  • CY Wu
    4.9
    (13)
    (13個評價)
    你好 我是自由教練CY 體重的控制在於熱量,減脂、體態雕塑靠健身。(基礎代謝率BMR與總熱量消耗TDEE,攝取的卡路里 > TDEE 體重會增加,反之體重會減少) 重訓首重正確姿勢,蹲的動作首重髖鉸鏈,拉背要先啟動肩胛,胸推要會夾背。 學會正確姿勢與目標肌肉發力,不管是要增肌、減脂、雕塑體態、增加肌耐力、爆發力、運動表現等,才會收到好的效果。 我的專長是指導目標肌肉發力、修正姿勢體態,目標是教會你能夠自己訓練,歡迎體驗。 服務項目: 1.重量訓練、抗阻訓練 2.減脂、有氧訓練 3.訓練動作...
  • 秉豪(Barry)
    5.0
    (10)
    (10個評價)
    專長: 1.重量訓練、抗阻訓練 2.體態雕塑、增肌減脂、減重 3.肌力及體能訓練 4.個人運動處方設計及規劃 5.訓練動作調整、修正 專業背景: AFAA美國有氧體適能協會 重量訓練指導WT私人教練認證 中華民國健身運動協會 體適能健身C級指導員 SMRT-CORE 滾筒認證 經歷: 就業後經歷了四年半的工程師生活,並利用晚上於健身房擔任私人健身教練。為了讓更多人能接觸運動並能從中獲得成就感、增加肌力、改變體態進而養成運動的習慣,毅然決然轉職為全職教練。
  • 巫采縈Jamie Wu
    4.6
    (7)
    (7個評價)
    Hey~Nice to meet you 。
I’m Jamie。
我以前是一名跆拳道選手
訓練了12年的運動員訓練。

健身是一種與自身肌肉對話的方式,透過反覆的訓練,反覆的思考,將對話提升到一個新的境界,由內而外散發出與眾不同的自信。
重訓是一個一輩子的功課,搭配飲食可以塑造出一個健康的身體,而對於人們來說,身體就是極為重要的資本,所以我的理念為:健身這條路雖然苦悶,讓我們來陪伴你去完成,因為我們是好夥伴,同時也是好朋友,我們一起努力。 
希望可以帶給你更多更多的知識及觀念,讓我們一起進步吧
  • 沈晉宇
    5.0
    (19)
    (19個評價)
    我是Kuma教練! 專業的一對一教練,一堂課一小時的扎實訓練,在加上課後我重視關心學生的生活作息和飲食。 為您打造屬於您個人的運動訓練計畫和健康飲食! 因為每個人身體都不一樣,需求也不一樣,所以我會依照個別狀況來安排課表。 根據想要減脂、想要增肌、想要體態的變化、身體針對的部位等等不同的方向來決定內容。 每位學生的體態進步和健康是我持續下去的最大動力。
  • 用戶評價
    5.0
    根據1848個評價
    匿名用戶
    5.0
    2022年08月10日

    對一個新手黎講玩返排學識再出去自己操💪🏻

    Elena
    5.0
    2022年08月10日

    教的好,又準時,女兒喜歡和她做運動!

    Vivian Cheng
    5.0
    2022年08月09日

    Sam is motivating and knowledgeable. He always trains with me for more than the designated hour.

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    健身教練平均收費

    最低
    $1,300
    平均
    $1,500
    最高
    $2,000
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    • “想要手臂肌肉粗大一些”

      新竹縣-竹東鎮

      你目前的健身經驗?1 年以下
      你希望健身課程達成什麼健身目標?有氧訓練,減重,肌肉結實
      需要健身教練的學生年紀多大?17 - 23 歲
    • “體脂較多,想要增肌減脂”

      台北市-大安區

      你目前的健身經驗?1 - 2 年
      你希望健身課程達成什麼健身目標?增肌減脂、減肥、減重
      需要健身教練的學生年紀多大?24 - 30 歲
    • “找有健身教練證照的自由教練”

      南投縣-南投市

      你目前的健身經驗?沒有經驗
      你希望健身課程達成什麼健身目標?肌肉結實、六塊肌、肌肥大
      需要健身教練的學生年紀多大?24 - 30 歲

    關於健身教練 - 健身課程/自由教練/健身教練費用/教練課

    自己健身在使用健身機器或是使用自由重量訓練時,常常只知道要用力將重量舉起,但你知道這樣胡亂使力可能會導致運動傷害,或是訓練成效不佳嗎?想要有效並安全的健身減肥,請位懂得肌肉解剖學、營養學、人體力學的健身教練,會讓你的健身成果事半功倍,等到上完教練課後,你也可以使用更安全的運動知識最佳化你的健身成果!

    Toby 上的健身教練都經過實名驗證及專業審查,我們知道您注重健身教練素質,因此為您在第一線把關。健身教練皆具有相關豐富經驗及知識,除了基本的健身教練證照外,態度真誠及清楚的口條講解,讓您可以放心選擇。無論你想了解私人健身教練還是一對一教練課費用,我們都有相關資訊。

    除了推薦的健身教練,我還想進一步了解健身教練費用

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    健身教練會提供的服務內容有什麼?

    健身教練會提供的服務內容從基本健身器材的使用方式,到進階的個人飲食規劃,健身教練會依照每個客戶的健身目標進行長期或短期的運動規劃。教練會在課程中監督您運動的習慣和動作,從中給予建議,其中包含使用健身器材的正確姿勢,以及如何避免運動傷害。若跟健身教練跟健身教練購買長期課程,教練則會搭配更客製化的訓練模式,從初階到高階的身體與肌群開發,且為了讓訓練的成果能更佳顯著,健身教練通常會給予飲食上的建議,讓訓練強度可以隨著時間越來越強。

    請健身教練的好處是什麼?

    自己健身除了沒有相關運動知識、營養知識外,也很容易因為惰性而鬆懈。有位健身教練協助督促你排課約課,提醒你運動健身會讓你提高健身的動力,而且在鍛鍊的時候健身教練也會緊盯著你,及時糾正你的動作錯誤,防止訓練傷害。健身教練也能讓你用更短的時間,達成原本遙不可及的健身目標,進步更快速。 而每個人的身體狀況、年齡、體能、目標都不同,健身教練也會依照這些變因,即時客製化調整健身課程,讓你隨時都能突破自己的健身瓶頸,讓自己的運動成效可以得到更高的突破。除了運動的內容外,健身教練也能依照增重或增肌減脂的目標幫您調配飲食菜單,讓你可以達到理想的健康狀態。

    我該如何選擇適合我的健身教練?

    每位健身教練的技能和專長皆不同,像是自由重量訓練(啞鈴、槓鈴等負重器械)、重量器械訓練(划船機、擴胸機、拉背肌等)、筋膜放鬆、TRX 懸吊訓練系統、壺鈴訓練、核心肌群訓練、拳擊訓練、有氧訓練、柔軟度訓練、營養菜單配製等。您可以先依照自身的目標,選擇有相關證照的健身教練是最直接的方式,

    健身教練的費用大概多少?

    一般的健身教練費用一堂大約 $1,000 元至 $2,200 元左右。不同場域的健身教練費用會不同,例如連鎖健身房約 $1,500 元至 $2,500 元不等,小型健身房 $1,000 元至 $1,500 元不等,健身工作室 $1,200 元至 $2,200 元不等,國民運動中心 $1,000 元至 $1,800 元不等,自由健身教練費用 $1,000 元至 $2,200 元不等。通常健身教練的名氣、證照數量、一次購買課堂數量的多寡都會影響健身課程的費用。

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