飛輪課程

70已認證的飛輪教練

飛輪課程是結合有氧的室內腳踏車訓練課程,不用受到天氣等因素影響也可以模擬各種地形和強度,對於下半身的訓練非常有效並達成燃脂的目的。另外在訓練過程中,教練會依照不同的訓練目的,搭配音樂和全場學員共同完成訓練的課程。

Toby 上齊集多位飛輪課程教練,他們全都經過專業認證,你只需要根據你的需要回答幾條相關問題,我們隨即為你推薦多至 4 位飛輪教練,並由他們向你報價,你可根據他們的報價、過往評分等選擇最適合你的一位。節省你 99% 時間,而且中介費用全免。

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用家評價

用戶評價

5.0
根據2645個評價
匿名用戶
5.0
2026年04月18日

教練講解清晰 上堂節奏啱啱好 清晰講解到動作 好快可以理解到 上堂唔死板 用一個風趣幽默嘅方法解釋俾我哋聽 好快幫我執好咗以前嘅壞動作!!

tin***@*****.com.hk
5.0
2026年04月15日

本身細個試過浸親,一直認為自己好怕水,年紀又愈來愈大,所以從來都無諗過自己會識游水。 加上我係一個i人,都好驚對住游水教練會好尷尬,但都係想嘗試下,本住如果真係好驚咪最後以後都唔學,可以順便證實下自己係咪真係咁怕水。 第一次見Miss k已經覺得好有親和力,好nice,令自己都可以放鬆小小。 試左一堂後,決定繼續學落去。 Miss k好專業,會睇得出有邊啲位要注意,提出要改善嘅地方。聽左佢嘅意見,發現自己真係做到。學習期間有小挫敗嘅時候,Miss K都會鼓勵我,做到又比到情緒價值。😆 去到依家上左8堂,由完全唔識,到依家可以唔洗揸浮板游到半個池,真係好感動。所以想游水嘅人好推薦Miss K👍👍

劉小姐
5.0
2026年04月12日

跟峰sir學左一年多網球,覺得峰sir教學很認真同埋有方法,非常準時,態度親切有禮,令到我的網球技術提升左好多,現在已經可以自己出去同人打了,非常推薦

Gigi lau
5.0
2026年04月11日

Step by step 講解清晰。地點方便,推介。

Sop***@*****.com
5.0
2026年04月02日

Simon is really nice, patient, and experienced. I am new to tennis and I have improved a lot after taking his class. Highly recommended!

Ms Ma
5.0
2026年03月20日

David is very professional and patient with entry level student. In the first two lessons he put emphasis on the set up and made sure my pose and movement were correct. Can’t wait to have more lessons

Swe***@*****.com.hk
5.0
2026年03月17日

提供由休閒泳者進步至競賽入門級的意見 成個自由式,由撐牆出發,從頭到腳,執返正d細節位,去水左好多👍獲益良多🙏

joy***@*****.com
5.0
2026年03月13日

Our coach is friendly and humorous, making every session relaxed, enjoyable, and something to look forward to! He’s very attentive, always checking on my condition before and after class, and tailoring the sessions perfectly to my pace and needs. Professionally, he designs varied training methods based on my level to comprehensively develop the skills required for my goals. Most importantly, he treats my personal objectives with the same seriousness as training for the Olympics 😂. Thanks to his dedicated coaching over a month, I successfully achieved my target result in the relay event!

天使
5.0
2026年03月11日

Thank you for always pushing me to do the best:) I can feel myself getting stronger and more confident because of your guidance Truly appreciated it.

匿名用戶
5.0
2026年03月09日

挺方便的 就是不知道咋停止 一直推送也不好

112***@*****.com
5.0
2026年03月01日

我是一個很怕水的人,多次習泳都不成功。 我很幸運能夠遇上馮sir這樣一個有耐心的教練,從我第一次上堂,我已經表明我是一個膽小怕水的人,但他會不斷鼓勵我,每每在我氣餒的時候,想不同的方法鼓勵我繼續,會設定一些小目標,鼓勵我每一次的小進步。 馮sir也很專業,在上游泳課時,會教我一些游泳的知識,講解為什麼某一些姿勢會便利前進,甚至在我抽筋時,也會告訴我在水中自我拯救的技能。 在馮sir的指點下,我現在可以游50米蛙泳,我會繼續跟馮sir學習,還想學習其他自由式,背泳等等。

fy7***@************.appleid.com
5.0
2026年03月01日

非常满意这次服务,是位很负责的服务人员。

CHRIS TT
5.0
2026年02月23日

Nice and patient

Joyce Chan
5.0
2026年02月21日

守時,專業,會用心設計適合學員的訓練方式,推介推介

Ka Chon Lai
5.0
2026年02月10日

阿sam每堂都好用心教啲動作要注意嘅,我一個完全冇運動同健身背景嘅人而家都培養到自己去健身嘅能力同習慣👍🏻

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想要騎腳踏車運動卻因為天氣因素只能作罷?歐美掀起的飛輪課程風潮,不只是室內腳踏車,更搭配了扭力、轉速的控制,可以自由調整訓練課程的地形、速度,加上搭配的音樂節奏,讓訓練者可以隨著音樂節奏調整自己的節奏和喘息,燃脂效果絕佳之外,也深層達到肌耐力的和心肺功能的加強。

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飛輪是怎樣的運動?練飛輪的好處有什麼?

飛輪簡言之是室內固定腳踏車的一種,但是在設計上因為加上調整座椅的、手握把的高度設計,更適合用來當作騎乘公路腳踏車的練習工具以及替代方式,而飛輪的設計也很適合模擬各種騎乘的狀況,比如上下坡等,因此許多專業的自行車隊會使用飛輪當作訓練的工具之一。 飛輪課程主要會達到燃燒脂肪、提升心肺功能及身體核心肌群的訓練、改善身體的協調性及平衡感、加強下半身肌力如大腿的股四頭肌、股二頭肌;小腿的腓長肌、比目魚肌;臀肌等。一堂課可以燃燒大約 500 大卡的熱量,是減脂的塑身的必備入門有氧運動。

飛輪和一般的室內腳踏車的差別在哪?我該從哪種開始練習?

室內固定腳踏車目前市面上有幾種設計,背靠式、直立式和飛輪,相對前面兩種腳踏車,飛輪中的「飛輪裝置」聯結了踏板以及輪鍊,讓飛輪採起來就像是一台真的腳踏車般,能完整訓練到核心肌群和下半身的肌耐力且對膝蓋的衝擊較低。 而依照強度而言,飛輪雖為簡單的有氧運動,但強度較強的運動,相較前兩者室內腳踏車,但在訓練成效上也會相對的顯著,因此最主要還是看個人訓練目標,若初學者擔心適應問題,則可以從最簡單的腳踏車練習開始。

我想知道一般來說,一堂飛輪課程的費用?

飛輪課程目前是健身房、運動中心等重要訓練課程,因此在課程上也有包月、無限制、包堂等不同的付費制度,基本上一堂課落在 45 分鐘到 50 分鐘之間。私人教練的課程則依照訓練課程和教練大概價格在 $1,500 元到 $1,800 元之間,團體小班課程的價格在落在 $180 元到 $300 元之間,端看堂數和購買的方式而有落差,基本上一次購買堂數越多,課程費用會越低。
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