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    匿名用戶
    5.0
    2023年02月26日

    Highly recommended. 搵Sarah前試過好多方法都失敗。我係好鐘意食澱粉質既人,所以一直都好難減。Sarah既方法可以令我飽住瘦,又可以食到鐘意食既野。成個過程佢會不斷鼓勵我,有時難免會想有cheat day,但又會有罪惡感。但佢會反而會安慰我,要諗既放鬆,唔好迫自己太緊先會有動力。真係好多謝佢☺️

    匿名用戶
    5.0
    2022年12月19日

    好professional+ knowledgeable. 他很有耐心解釋要用那種激光來針對臉的不同問題。做完激光後也幫我在有很多黑頭的地方敷面膜。他還送我一些samples 回家試用。 之前不喜歡去美容院都是因為去都被hard sell,幸好這家完全不會。 去到就開始做激光,做完付錢就可以走了。 以後會再來。

    匿名用戶
    5.0
    2022年10月27日

    我真係好開心今次減肥效果, 喺一個完全冇壓力又輕鬆嘅情況落磅, 初次見 Sarah 時,佢了解左我身體狀況, 同生活習慣之後, 就教我之後如何飲食, 我跟住做第一個月, 已經有明顯落磅, 我已經第6個月, 其實我已經非常滿意, 我記得 Sarah 同我講過一句說話, 就係今次係我最後一次減肥,我絕對相信佢, 另我最開心係, 減肥期間, 我一樣有大魚大肉, 但唔緊要, Sarah 教我找數, 我簡直覺得神奇, 我找到數之餘, 重找多左, 所以我每個星期上磅,都交到數,不特止, 跟 Sarah 增肌減脂飲食, 令我最難減嘅肚腩, 下身位置都修晒身,呢個係我估計唔到咁滿意^_^

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    其實我真的有瘦身的必要嗎,我看起來其實沒有很肥胖?

    能減輕身體之重量為減重;能減掉身體多餘之脂肪為減肥減脂 ;能消除身體過多之贅肉,使身材曲線更明顯為瘦身。事實上減肥或減重或瘦身概念是很接近的,只是不同動詞之口語化罷了。 依衛生署公佈的標準,成人身體質量指數 <BMI> 超過 24-27 就屬於過重,超過 27 就算是肥胖,當然最迫切需要減肥或減重;女性腰圍超過 80 公分,男性腰圍超過 90 公分就屬於過重或者是肥胖,也適合進行減肥或瘦身。 但最近因為飲食習慣、作息不正常,很多有減肥瘦身念頭的人,其 BMI 其實算標準尚未過重,但是對於局部太胖卻非常在乎,如腰部腹部或臀部或手臂等局部所囤積的贅肉過多,疑似全身脂肪的分布及代謝異常,所以不一定是看起來整體胖才需要瘦身,可能是局部的代謝問題,也是需要重視的哦。

    為什麼會變胖?我也沒有吃很多啊!

    每個人的身體都不同,胖也是一樣,有很多種但形成原因都不同。這裡簡單提供各位一些常見的理由。 第一,一定是健康概念不足,最基本的就是挑食與不運動,長期偏食習慣或胃口太好,質量過度攝取,不運動造成下半身的靜脈中血液循環之回流受阻,亦造成局部脂肪代謝異常致下半身肥胖。 其次可能是體質問題,不當節食、貧血、氣血不足,血循環不良、手足冰冷、月經延後或月經量太少或造成內分泌失調,導致月經前易長痘痘,造成身體局部腫脹、腰痠痛等症,亦形成 局部性肥胖 。總的來說,體質、習慣與飲食,大家可以先從這三者去看看自己的生活,是不是造成了肥胖的原因。

    好多人都遇到,如何甩掉復胖的噩夢 ?

    在減肥、瘦身的領域,永遠都有西醫與中醫的觀點,也是想要瘦身的人必須參考的兩派想法。西醫認為,體重下降不像自由落體是直線下降的,而是漸漸的,慢慢的。人體生理設計存在一些安全機制,當你騙了你的身體一段時間,重量的下降就會減緩,身體水分不再流失,加上低熱量飲食,身體會產生節約能源效應,將攝取的熱量儘量吸收並作最有效利用,同時降低基礎代謝率,等到調整到能以少量食物來勉強保持體重,並維持體內的代謝平衡,體重就不再下降了。當遇到這種瓶頸的時候,先看看: 1. 自己是否喝足夠份量的水? 2. 飲食是否不定時,以致新陳代謝減慢? 3. 有否便秘? 4. 減重期有沒有持續運動? 其實有時體重雖沒有減輕,但尺寸會先減少,贅肉變軟,也是成功瘦身的指標;中醫的話就與生活習慣更有關係了!平時的睡覺姿勢錯誤,也會讓你瘦身失敗。日積月累骨骼會產生彎曲,肌肉無法自然活動,就容易堆積脂肪。而臉朝上睡時,習慣膝蓋彎曲或交叉,股關節和膝蓋骨扭曲,也會堆積脂肪!所以,無論是中醫還是西醫,瘦身過程中,那些看似與事情本身沒有中大關係的小地方,都會產生你意想不到的影響,建議大家還是從小做起,關心自己的細微之處。

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