瘦身課程

身體健康應該是現代人會放在首位的事情。減重、瘦身的概念是比減肥的舊想法更健康、理性,因此採取的方式也應該更符合科學與人體。如何減肥?既然瘦身其實是在幫助我們獲得完美的體型的目的下,可以同時得到減肥想要的效果,健康有效不容易反彈,也收到廣泛的好評。

哪裡可以做瘦身療程呢?你想找瘦身老師?無論你想局部瘦身還是全面瘦身。你都可以輕鬆找到適合你的療程服務,

絕不收取仲介費,免費為您推薦瘦身療程給你比較,節省你99%時間。

3204
已完成的 瘦身課程 需求
640
已認證的瘦身課程

希望達成的目標:

只需三步,物色台灣最佳 瘦身課程

  • how to use toby

    選擇所需服務

    回答幾條問題方便我地幫你搵到個啱你嘅專家

  • how to use toby

    免費獲取報價

    比較最多4位專家的報價、履歷及評價

  • how to use toby

    聘請最啱你嘅專家

    聘請最合適的專家來完成你的需求

瘦身療程 推薦

  1. 減肥 - 減肥中心 - Yuk Fai Lee-Leeyukfai
    Leeyukfai
    NEW
    • 瘦身 - 減肥中心 - 陳善存-陳善存
      陳善存
      NEW
      • 瘦身 - 減重 - 	邱國強-減重飲食及健身
        減重飲食及健身
        NEW
        • 快速減肥 - 減重 - 	Stone Lu-第一次減肥就成功
          第一次減肥就成功
          NEW
          • 快速減肥 - 瘦身療程 - Hedy Chao-Hedy出去玩
            Hedy出去玩
            NEW
            • 瘦身課程 - 瘦身療程 - Monica Tsai-Coach Momo
              Coach Momo
              NEW
              • 瘦身課程 - 如何快速減肥 - 孫太-孫太
                孫太
                NEW
                • 減肥中心 - 如何快速減肥 - 施昊恩-施昊恩 mikefitshih
                  施昊恩 mikefitshih
                  NEW
                  • 減肥 - 如何快速減肥 - 小齊-小齊
                    小齊
                    NEW

                    瘦身課程 請求

                    查看其他對 減肥中心 / 瘦身 / 快速 減肥 方法 / 瘦身老師 的請求

                    • "學習 減肥課程 "

                      陳小姐

                      台北-中正區

                      你的年齡是?18 - 30歲
                      你的性別是?女性
                      偏好的上課模式:團體課程
                    • "如何 快速瘦身 "

                      Tracy

                      台北-松山區

                      你的年齡是?18歲以下
                      你的性別是?女性
                      希望達成的目標:50
                    • "需要 減重專家 "

                      Josh

                      台北-松山區

                      你的年齡是?18 - 30歲
                      你的性別是?男性
                      希望達成的目標:80

                    用戶評價

                    根據128個評價
                    平均值
                    5.0
                    • Chriselle
                      2018年10月21日

                      Queenie十分細心,好比心機好有心去幫助我。而且做完真係見到有效果,價錢又合理,性價比非常高。非常推薦比大家。

                    • Wong Tsz Ching Tracy
                      2018年6月14日

                      姑娘好識安撫人,又對我好友善。醫師都好專業咁幫我唔同地方埋線。十分有效率。整個過程都好滿意。會再去光顧👍🏻👍🏻❤️😊

                    • Kit
                      2018年9月22日

                      雖然未知成效如何,但服務態度很好,十分滿意﹗

                    • Elsie Lui
                      2018年6月14日

                      很專業從日常生活飲食習慣改善做起 2個月冇運動已經飽住減7磅 確實有驚喜

                    • Figfig
                      2018年5月18日

                      價錢公道,姑娘不厭其煩解決問題

                    • 徐于涵
                      2018年10月27日

                      Good!

                    關於 瘦身療程 - 減肥中心 / 瘦身 / 減重 / 瘦身課程 / 瘦身老師

                    瘦身課程哪裡好?HelloToby上的瘦身單位,都經過實名認證以及專業審查,尤其是瘦身與身體那麼相關的服務,很多人說一日一餐、快速減肥、或是節食、減肥食譜等,花招百出,誰是誰非?別擔心,在這裡專家們都有專業的認證資格甚至醫療經驗,態度真誠專業。平台上的瘦身老師分佈於全台各地,無論是林口減肥還是台北減肥,一定可以幫您解決你的問題,無論是哪一個部位不滿意,或是對健康有更高的期待,你都可以安心聘用我們的瘦身老師!

                    除了推薦的瘦身課程服務,我還想進一步了解 瘦身課程費用

                    您只需要在HelloToby上發佈您對瘦身療程的要求,如預算、部位、時間需求等。瘦身專家就會主動聯絡您提供報價。您可以輕鬆比較多位瘦身課程專家,自行按照其報價和過往評分去作出比較,從中挑選最適合您的瘦身專家。只要在HelloToby,您的需求都能立即找到最佳解決方案。

                    其實我真的有 瘦身 的必要嗎,我看起來其實沒有很肥胖?

                    能減輕身體之重量為 減重;能減掉身體多餘之脂肪為 減肥 ;能消除身體過多之贅肉,使身材曲線更明顯為瘦身。事實上 減肥 或 減重 或 瘦身 概念是很接近的,只是不同動詞之口語化罷了。 我們看看衛生署曾經公佈的標準,成人身體質量指數 <BMI> 超過 24-27 就屬於過重,超過 27 就算是肥胖,當然最迫切需要 減肥 或 減重 或 瘦身;女性腰圍超過 80 公分,男性腰圍超過 90 公分就屬於過重或者是肥胖,也適合進行 減肥 或 瘦身 。 但最近因為飲食習慣、作息不正常,很多有減肥瘦身年頭的人,其體重尚未過重,但是對於某局部的太胖卻非常在乎如腰部腹部或臀部或手臂等局部所囤積的贅肉過多,疑似全身脂肪的分布及代謝異常,所以不一定是看起來整體胖才需要瘦身,可能是局部的代謝問題,也是需要重視的哦。他們往往嘗試過一下方法了,但是都失敗。原因就是沒有搞清楚自己到底為什麼胖。

                    為什麼會變胖?我也沒有吃很多啊!

                    人有很多種,種種都不同,胖也是一樣,有很多種,原因都不同。這裡簡單提供各位一些常見的理由。第一,一定是健康概念不足,最基本的就是挑食與不運動,長期偏食習慣或胃口太好,質量過度攝取,不運動造成下半身的靜脈中血液循環之回流受阻,亦造成局部脂肪代謝異常致下半身 肥胖 ;其次,可能是體質問題,不當節食、貧血、氣血不足,血循環不良、手足冰冷、月經延後或月經量太少或造成內分泌失調,導致月經前易長痘痘,造成身體局部腫脹、腰痠痛等症,亦形成 局部性肥胖 。總的來說,體質、習慣與 飲食 ,大家可以先從這三者去看看自己的生活,是不是造成了 肥胖的原因。

                    好多人都遇到,如何甩掉 復胖 的噩夢 ?

                    在減肥、瘦身的領域,永遠都有西醫與中醫的觀點,也是想要 瘦身 的人必須參考的兩派想法。西醫認為,體重下降不像自由落體是直線下降的,而是漸漸的,慢慢的。人體生理設計存在一些安全機制,當你騙了你的身體一段時間,重量的下降就會減緩, 身體水分不再流失,加上低熱量飲食,身體會產生節約能源效應,將攝取的熱量儘量吸收並作最有效利用,同時降低基礎代謝率,等到調整到能以少量食物來勉強保持體重,並維持體內的代謝平衡, 體重就不再下降了。當遇到這種瓶頸的時候。先看看: 1. 自己是否喝足夠份量的水?2. 飲食是否不定時,以致新陳代謝減慢? 3. 有否便秘?4. 減重期有沒有持續運動? 其實有時體重雖沒有 減輕,但尺寸會先減少,贅肉變軟 , 也是 成功瘦身 的指標;中醫的話,就與生活習慣更有關係了!平時的睡覺姿勢錯誤,也會讓你瘦身失敗。日積月累骨骼會產生彎曲,肌肉無法自然活動,就容易堆積脂肪。而臉朝上睡時,習慣膝蓋彎曲或交叉,股關節和膝蓋骨扭曲,也會堆積脂肪!所以,無論是中醫還是西醫,瘦身過程中,那些看似與事情本身沒有中大關係的小地方,都會產生你意想不到的影響,建議大家還是從小做起,關心自己的細微之處。

                    瘦身課程 平均費用
                    台灣平均5,000 /項目
                    平均$ 5,000最低最高$ 1,000$ 10,000
                    更多服務

                    想在 HelloToby 提供 瘦身課程 ?

                    註冊成為 瘦身 服務專家