【養生食譜】桑寄生蓮子蛋茶功效及禁忌｜孕婦安胎、女士調經茶

桑寄生蓮子蛋茶功效：又稱「調經茶」、「女生恩物」？

桑寄生是什麼？具養血安胎功效

桑寄生蓮子蛋茶對女性而言有許多好處，讓我們先了解一下桑寄生到底是什麼食材──桑寄生其實是一種常用中藥材，具補肝腎、袪風濕、降血壓及養血安胎之功效，不但專治風濕痹痛、腰膝酸軟、下肢麻木﹑高血壓等都市問題，同樣能兼顧胎動不安及先兆流產等孕婦症狀。

所以，桑寄生蓮子蛋茶可促進女性排毒、利尿、促進消化系統健康，亦可以改善女性膚色和抗氧化，對美容亦有功效！此外，桑寄生蓮子茶還能幫助人體維持健康的激素水平，減少身體炎症。以下Toby會為您詳盡分析桑寄生蓮子蛋茶對女性的功效。

紓緩經痛、月經不適！

桑寄生蓮子蛋茶能夠有效地幫助舒緩經痛。它可以刺激人體的自然因子，幫助調節激素水平，幫助降低婦女月經期間的腰酸背痛症狀，幫助緩解月經不調，抑制卵巢功能出現異常！此外，桑寄生蓮子蛋茶也可以幫助舒緩女性更年期潮熱及腰酸背痛症狀。嚴浩偏方亦曾推介月經不調女性飲用桑寄生蓮子蛋茶，對經痛、調理月經有神奇食療功效！

滋補養顏、改善膚色！

桑寄生蓮子蛋茶除了可以舒緩經痛，亦具有美顏作用。由於桑寄生蓮子蛋茶食材富含營養，含有大量礦物質，包括鐵，鈣，鋅，銅，磷，鎂，錳等，以及多種維生素，可以有效保護皮膚細胞不受紫外線和自由基破壞，減少細紋和皺紋，改善皮膚質地，提升彈性，使皮膚光滑細緻。長期飲用桑寄生蓮子蛋茶可以滋潤皮膚，改善暗沉，減少毛孔粗大，有效改善膚色！

安神安胎、緩解壓力！

桑寄生蓮子蛋茶有滋潤安神和安胎的作用，孕婦飲用也有良好功效。桑寄生蓮子蛋茶含有大量的礦物質和維生素，為身體提供足夠的營養，更幫助腦部活力恢復，保護神經元，蓮子則入心，能夠有效改善睡眠。當睡眠質素上升，更能增強抗病能力，同時可以緩解壓力，穩定情緒！另一方面，桑寄生蓮子蛋茶能幫助容易產生胎動的孕婦減輕症狀，由於「 桑寄生」藥用成效可補益肝腎，可以改善孕婦易胎動不安的體質，有助保護胎兒的健康和減少孕婦產後憂鬱的風險。

食譜分享：桑寄生蓮子蛋茶做法

既然桑寄生蓮子蛋茶能為女性帶來多不勝數的功效，想必正在閱讀文章的您。亦有打算烹調一碗桑寄生蓮子蛋茶！以下Toby 會為您提供桑寄生蓮子蛋茶的食譜和材料。

桑寄生蓮子蛋茶煲幾耐？

桑寄生需要浸泡約15分鐘再煲才會出味，用小火慢煮約40-45分鐘，迫出味。把放入蓮子、桂圓等材料加入鍋子內，煮滾1-2分鐘後，開小火，盖上鍋蓋，慢慢煮10-15分鐘。最後放糖調味，即可上桌享用。

整體大概需時1-1.5小時，就煲好四人份量桑寄生蓮子蛋茶。即使您正在趕時間或工作繁忙，也可以購買現成的桑寄生蓮子蛋茶包，只需15分鐘即可飲用。

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桑寄生蓮子蛋茶應何時飲用？

桑寄生蓮子蛋茶建議每天飲用1-2次最佳，早晚都可飲用，晚上飲用更可寧神安眠，定時飲用效果更佳。你可以煲好2-3天份量的桑寄生蓮子蛋茶並放於雪櫃，方便隨時加熱飲用。

桑寄生蓮子蛋茶性質溫和，不寒不熱，春天飲用可祛濕，秋天飲用又可滋潤身體。在日常生活中多飲用桑寄生蓮子茶，可以有效改善及預防疾病，全面提升身體健康狀況。

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女性來月經期間，可以飲用桑寄生蓮子蛋茶嗎？

桑寄生蓮子蛋茶又名「調經茶」，因此經期時絕對適合飲用桑寄生蓮子蛋茶，可以調節月經，有助於預防月經不調和提升身體穩定性，同時能有效舒緩經痛症狀！營養師建議經期開始前和經期期間都可以多飲用，可以有助預防經間期炎症發作，以及減輕經期疼痛和其他不適症狀。

孕婦懷孕期間，可以飲用桑寄生蓮子蛋茶嗎？

孕婦也可以飲用桑寄生蓮子蛋茶。桑寄生蓮子蛋茶對孕婦有很多好處，包括幫助容易產生胎動的孕婦減輕症狀，保護胎兒的健康，另外也可抗氧化，降低心血管疾病的風險等。因此，孕婦在孕期也可以安心飲用桑寄生蓮子蛋茶，懷孕早期的婦女及準備懷孕的婦女都可以飲用。

然而，我們不建立過量飲用桑寄生蓮子蛋茶，你應向醫生或營養師諮詢是否能飲用桑寄生蓮子蛋茶，參考會否對胎兒的生長和發育有影響，並注意飲用份量。例如孕婦版的桑寄生蓮子蛋茶就不宜加入過多片糖。

坐月可以飲用桑寄生蓮子蛋茶嗎？

坐月是可以飲用桑寄生蓮子蛋茶。桑寄生蓮子茶中含有大量礦物質和維生素，可以幫助坐月婦女恢復腦部活力，有效保護神經元、改善睡眠，增強抗病能力和緩解壓力，幫助安神舒筋，快速恢復體力，回復健康狀態！

孕婦懷孕飲用桑寄生蓮子蛋茶可安胎，生理期飲用又有助舒緩不適、調理月經，桑寄生蓮子蛋茶更是產婦的推薦坐月餐單之一！

桑寄生蓮子蛋茶食用禁忌

雖然桑寄生蓮子蛋茶具有不同功效，對健康帶來正面的影響。然而，部份人士並不適合飲用桑寄生蓮子蛋茶，以下 Toby 為您指出桑寄生蓮子蛋茶的禁忌：

1）桑寄生蓮子蛋茶禁忌：糖尿病患者不宜飲用

桑寄生蓮子蛋茶富含糖分，糖尿病患者不宜飲用它，以免影響血糖濃度及血糖水平。

2）桑寄生蓮子蛋茶禁忌：消化系統欠佳人士少飲為佳

如果有消化問題，也不應飲用桑寄生蓮子蛋茶，桑寄生蓮子蛋茶較酸，對於消化系統欠佳的人士可能不利，他們可能會有便祕、腹痛等消化不良的症狀，甚至會加劇胃腸不適的症狀。

3）桑寄生蓮子蛋茶禁忌：15歲以下小童盡量少飲用

市面上桑寄生蓮子蛋茶含有較多濃度的糖分，如果飲料中含有過多的糖分，可能會對小童身體產生不利的影響，小孩可適當斟酌飲用！

4）桑寄生蓮子蛋茶禁忌：治療病症的人士

正在治療某些病症的人應小心飲用桑寄生蓮子蛋茶，因為它可能會抵抗某些藥物的作用，所以應向醫生諮詢或改變藥物的服用時間。

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