【妊娠高血壓】妊娠高血壓都可以預防？3 個預防方法逐個數

妊娠高血壓症狀定義

妊娠高血壓是指孕婦過去不曾有高血壓的病史，但因懷孕引起高血壓症狀。懷孕 20 週後﹐血壓為140/9mmHg 或以上﹐休息 6小時後仍未有下降，便屬於妊娠高血壓。

妊娠高血壓症狀

妊娠高血壓患者不一定會有其他症狀，除非血壓非常高，便可能會出現頸梗、頭暈、頭痛等症狀，或因併發症而出現視力模糊、水腫等現象。

妊娠高血壓出現原因

患有高血壓的比率高達 5-10%，主要與胎盤血管的功能有關，如胎盤血流出現問題，令孕婦出現血管攣縮，導致血液流動不順暢或血量減少，引發妊娠高血壓。

妊娠高血壓類型

妊娠高血壓可分為4種，分別為：妊娠引起的高血壓、慢性高血壓、子癇前症或子癇症，及慢性高血壓合併子癇前症或子癇症。

妊娠引起的高血壓

懷孕前血壓正常﹐但在懷孕後出現變化並高於正常標準﹐即屬於妊娠引起的高血壓。如懷孕期間量出高血壓的話，不用過份緊張，若非伴隨全身水腫及蛋白尿兩種症狀的話，血壓一般在產後 3 個月便會回復正常。

慢性高血壓

若孕婦懷孕前已有高血壓﹐即屬慢性高血壓。由於妊娠高血壓的治療藥物會對胎兒造成影響，而且不能停藥，建議孕婦提早帶藥諮詢醫師，調整成不傷害胎兒的藥物。不小心服用了其他血壓藥亦不用擔心﹐普通高血壓藥需持續服用一段時間﹐才會影響胎兒。

慢性高血壓引起癇前症

慢性高血壓是指原有高血壓的孕婦﹐在懷孕20週後出現蛋白尿。這類孕婦若然確診子癇症，症狀會相對嚴重，謹記要定期檢查。

子癇症/子癇前症

懷孕20週後血壓上升﹐有可能是患上子癇症。患有子癇症孕婦除了有高血壓外，還會伴隨着水腫、蛋白尿等症狀。高血壓有機會導致孕婦抽搐或痙攣，嚴重情況下更會造成媽媽或胎兒死亡。

妊娠高血壓影響

對媽媽的影響

1. 眼內壓上升，令視網膜剝離，或因中樞神經系統問題引起痙攣、頭痛
2. 中風、顱內出血等風險增加
   

對胎兒的影響

1. 氧氣供應不足，令胎兒缺氧甚至胎死腹中
2. 血流阻力大，使維繫胎盤與胎兒之間的臍帶血液不流通，胎兒生長受阻礙，發育遲緩
3. 胎兒長時間生長於不利環境中，增加早產機會
   

妊娠高血壓預防及注意事項

為了避免妊娠高血壓對自身及胎兒造成影響，孕婦需要多注意日常的飲食作息，以下提醒3頂預防方法：

適當飲食

為了預防妊娠高血壓，飲食要以清淡為主。忌重口味調味、油膩辛辣、動物性食物，宜多吃水果蔬菜。魚肉、鴨肉、芹菜等都是很好的食材。

適量運動

每日多做較為輕鬆的運動，如孕婦瑜伽、散步、簡單家務等，或者嘗試孕婦按摩，運動能降低患妊娠高血壓的患病風險。

預防水腫

預防水腫就能高血壓演變成子癇症，孕婦水腫時可將雙腳抬高，睡覺時可以採取左側睡，如果未見即時效果，可以嘗試孕婦按摩，激活淋巴系統循環。

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