【養生食譜】桑寄生蓮子蛋茶功效及禁忌|孕婦安胎、女士調經茶

更新於2023年10月09日

桑寄生廣泛能用於中藥調配之中,其中的原因是桑寄生的功效數之不盡,功效於女士身上尤其顯著。女生飲用桑寄生蓮子蛋茶有舒緩經痛、美顏及安胎安神的功效。坊間亦會稱桑寄生蓮子蛋茶為「調經茶」。雖然桑寄生蓮子蛋茶對女性有不同的功效,但不是每位女性都能服用桑寄生蓮子蛋茶!如您對桑寄生蓮子蛋茶感到好奇,不妨閱讀以下文章,為您分析桑寄生蓮子蛋茶的功效及禁忌,更有​​桑寄生蓮子蛋茶食譜分享,馬上看下去!

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桑寄生蓮子蛋茶功效:又稱「調經茶」、「女生恩物」?

桑寄生蓮子蛋茶對女性而言有許多好處。它可以促進女性排毒、利尿、促進消化系統健康,亦可以改善女性膚色和抗氧化,對美容亦有功效!此外,桑寄生蓮子茶還能幫助人體維持健康的激素水平,減少身體炎症。以下Toby會為您詳盡分析桑寄生蓮子蛋茶對女性的功效。

紓緩經痛、月經不適!

桑寄生蓮子蛋茶能夠有效地幫助舒緩經痛。它可以刺激人體的自然因子,幫助調節激素水平,幫助降低婦女月經期間的腰酸背痛症狀,幫助緩解月經不調,抑制卵巢功能出現異常!此外,桑寄生蓮子蛋茶也可以幫助舒緩女性更年期潮熱及腰酸背痛症狀。嚴浩偏方亦曾推介月經不調女性飲用桑寄生蓮子蛋茶,對經痛、調理月經有神奇食療功效!

滋補養顏、改善膚色!

桑寄生蓮子蛋茶除了可以舒緩經痛,亦具有美顏作用。由於桑寄生蓮子蛋茶食材富含營養,含有大量礦物質,包括鐵,鈣,鋅,銅,磷,鎂,錳等,以及多種維生素,可以有效保護皮膚細胞不受紫外線和自由基破壞,減少細紋和皺紋,改善皮膚質地,提升彈性,使皮膚光滑細緻。長期飲用桑寄生蓮子蛋茶可以滋潤皮膚,改善暗沉,減少毛孔粗大,有效改善膚色!

安神安胎、緩解壓力!

桑寄生蓮子蛋茶有滋潤安神和安胎的作用,孕婦飲用也有良好功效。桑寄生蓮子蛋茶含有大量的礦物質和維生素,為身體提供足夠的營養,更幫助腦部活力恢復,保護神經元,蓮子則入心,能夠有效改善睡眠。當睡眠質素上升,更能增強抗病能力,同時可以緩解壓力,穩定情緒!另一方面,桑寄生蓮子蛋茶能幫助容易產生胎動的孕婦減輕症狀,由於「 桑寄生」藥用成效可補益肝腎,可以改善孕婦易胎動不安的體質,有助保護胎兒的健康和減少孕婦產後憂鬱的風險。

桑寄生蓮子蛋茶具有紓緩月經不適、經痛及美顏作用等功效,果真是女士恩物!其實男生飲用,也可以提升睡眠質素,一夜好眠!

食譜分享:桑寄生蓮子蛋茶做法

既然桑寄生蓮子蛋茶能為女性帶來多不勝數的功效,想必正在閱讀文章的您。亦有打算烹調一碗桑寄生蓮子蛋茶!以下Toby 會為您提供桑寄生蓮子蛋茶的食譜和材料。

桑寄生蓮子蛋茶材料預備(四人份量)

桑寄生(葉連枝)

約1湯碗(​約60克​)

去心黃蓮子

約50粒

南棗 或 龍眼肉(桂圓)

4粒

熟雞蛋

2隻

片糖

1塊

清水

1.5公升

桑寄生蓮子蛋茶做法及步驟:

  1. 清洗葉連枝的桑寄生,以清水浸15分鐘(浸泡後再煲才會出味);
  2. 桂圓、蓮子(去心)、南棗洗淨,以清水浸泡15-30分鐘;
  3. 1.5公升的水加入鍋中,先將清水煮沸,放入桑寄生,以小火煲約45分鐘;
  4. 同時用另一個煲,大火煮熟雞蛋約7-8分鐘,剝殼備用;
  5. 桑寄生煲好後,放入蓮子、桂圓,繼續煮15-20分鐘;
  6. 最後加入熟雞蛋,加入適量的片糖或黑糖即可。

*注意:孕婦不宜加入過多片糖

桑寄生蓮子蛋茶煲幾耐?

桑寄生需要浸泡約15分鐘再煲才會出味,用小火慢煮約40-45分鐘,迫出味。把放入蓮子、桂圓等材料加入鍋子內,煮滾1-2分鐘後,開小火,盖上鍋蓋,慢慢煮10-15分鐘。最後放糖調味,即可上桌享用。

整體大概需時1-1.5小時,就煲好四人份量桑寄生蓮子蛋茶。即使您正在趕時間或工作繁忙,也可以購買現成的桑寄生蓮子蛋茶包,只需15分鐘即可飲用。

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桑寄生蓮子蛋茶應何時飲用?

桑寄生蓮子蛋茶建議每天飲用1-2次最佳,早晚都可飲用,晚上飲用更可寧神安眠,定時飲用效果更佳。你可以煲好2-3天份量的桑寄生蓮子蛋茶並放於雪櫃,方便隨時加熱飲用。

桑寄生蓮子蛋茶性質溫和,不寒不熱,春天飲用可祛濕,秋天飲用又可滋潤身體。在日常生活中多飲用桑寄生蓮子茶,可以有效改善及預防疾病,全面提升身體健康狀況。

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女性來月經、孕婦懷孕、坐月,都可以飲用桑寄生蓮子蛋茶嗎?

女性來月經期間,可以飲用桑寄生蓮子蛋茶嗎?

桑寄生蓮子蛋茶又名「調經茶」,因此經期時絕對適合飲用桑寄生蓮子蛋茶,可以調節月經,有助於預防月經不調和提升身體穩定性,同時能有效舒緩經痛症狀!營養師建議經期開始前和經期期間都可以多飲用,可以有助預防經間期炎症發作,以及減輕經期疼痛和其他不適症狀。

孕婦懷孕期間,可以飲用桑寄生蓮子蛋茶嗎?

孕婦也可以飲用桑寄生蓮子蛋茶。桑寄生蓮子蛋茶對孕婦有很多好處,包括幫助容易產生胎動的孕婦減輕症狀,保護胎兒的健康,另外也可抗氧化,降低心血管疾病的風險等。因此,孕婦在孕期也可以安心飲用桑寄生蓮子蛋茶,懷孕早期的婦女及準備懷孕的婦女都可以飲用。

然而,我們不建立過量飲用桑寄生蓮子蛋茶,你應向醫生或營養師諮詢是否能飲用桑寄生蓮子蛋茶,參考會否對胎兒的生長和發育有影響,並注意飲用份量。例如孕婦版的桑寄生蓮子蛋茶就不宜加入過多片糖。

坐月可以飲用桑寄生蓮子蛋茶嗎?

坐月是可以飲用桑寄生蓮子蛋茶。桑寄生蓮子茶中含有大量礦物質和維生素,可以幫助坐月婦女恢復腦部活力,有效保護神經元、改善睡眠,增強抗病能力和緩解壓力,幫助安神舒筋,快速恢復體力,回復健康狀態!

孕婦懷孕飲用桑寄生蓮子蛋茶可安胎,生理期飲用又有助舒緩不適、調理月經,桑寄生蓮子蛋茶更是產婦的推薦坐月餐單之一!

桑寄生蓮子茶中含有大量礦物質和維生素,可以幫助坐月婦女恢復身體元氣!
如此萬能的桑寄生蓮子蛋茶,是否真的完全沒有禁忌?

桑寄生蓮子蛋茶食用禁忌

雖然桑寄生蓮子蛋茶具有不同功效,對健康帶來正面的影響。然而,部份人士並不適合飲用桑寄生蓮子蛋茶,以下 Toby 為您指出桑寄生蓮子蛋茶的禁忌:

1)桑寄生蓮子蛋茶禁忌:糖尿病患者不宜飲用

桑寄生蓮子蛋茶富含糖分,糖尿病患者不宜飲用它,以免影響血糖濃度及血糖水平。

2)桑寄生蓮子蛋茶禁忌:消化系統欠佳人士少飲為佳

如果有消化問題,也不應飲用桑寄生蓮子蛋茶,桑寄生蓮子蛋茶較酸,對於消化系統欠佳的人士可能不利,他們可能會有便祕、腹痛等消化不良的症狀,甚至會加劇胃腸不適的症狀。

3)桑寄生蓮子蛋茶禁忌:15歲以下小童盡量少飲用

市面上桑寄生蓮子蛋茶含有較多濃度的糖分,如果飲料中含有過多的糖分,可能會對小童身體產生不利的影響,小孩可適當斟酌飲用!

4)桑寄生蓮子蛋茶禁忌:治療病症的人士

正在治療某些病症的人應小心飲用桑寄生蓮子蛋茶,因為它可能會抵抗某些藥物的作用,所以應向醫生諮詢或改變藥物的服用時間。

市面上的桑寄生蓮子蛋茶糖分和甜度較高,想為健康飲用桑寄生蓮子蛋茶,最理想就是自己煲,自己決定落糖份量!

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服務評價

5.0
(20959)
劉先生
5.0
2023年10月08日

好細心 好有禮貌 🥰,準時,很有禮貌,態度很好

lala
5.0
2023年10月08日

Job well done and knows her stuff.

Monika O'Reilly
5.0
2023年10月08日

Very happy with the service 👍🏼,態度很好,很有禮貌

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