人生總要面臨不同的抉擇，但隨著年月，我們肩上多了許多無形的負擔，使得我們往往在自己的初衷前卻步，深怕「一子錯滿盤皆落索」，自己過去辛苦建立起的一切會煙消雲散。面對理想，你有多大的勇氣做出選擇，十年如一日？ HelloToby邀請到 瑜伽 導師余淑華Suk Wa．同我哋細述佢成為Freelance瑜伽導師嘅故事。
在土耳其邂逅瑜伽
HelloToby：為甚麼會決定成為全職Freelancer？
Suk Wa：從Poly U畢業後的10年，輾轉多個行業，當時接觸的項目，例如集資建橋、收購港口，聽落去好似好厲害。但對我嚟講，有好大的距離感，沒有真實的存在感。我不想做到退休，手上有的只是一間迷你樓、幾十對鞋同手袋。我想做一些自己真的會感到高興的事情，令自己感覺自己真正地活過。所以就毅然退出了銀行業，開始了全職Freelance的生涯。
HelloToby：為甚麼會決定成為瑜伽導師？
Suk Wa：其實辭職之後自己去了差不多一年的旅行，希望在途中更加了解自己再決定未來方向。最後在土耳其伊斯坦布爾居住的半年中邂逅瑜伽，從此便愛上這項運動。當時瑜伽對我的衝擊很大，因為在短短一堂裏，會經歷不同的情緒起伏，有比較、妒忌、驕傲、原諒等等。當時我不會土耳其話，只可以看著別人跟著做。整個過程看著別人，不斷進行比較，會思考為甚麼別人做得比我好，而自己又在甚麼地方好過別人，因而產生很多不同的感受。整個過程就好像是過山車，情緒不斷在變，在最後的冥想休息部分，讓一切感情平靜下來，達至精神層面上的圓滿。從此就喜歡上做瑜伽的感覺，也希望可以將這種體驗帶給更多人，最後就選擇成為Freelance瑜伽導師。
在HelloToby尋找學生
HelloToby：剛成為Freelancer時有沒有遇到甚麼困難？
Suk Wa：最大的困難當然就是找不到足夠的學生，變相就是收入極其不穩定……不過我諗，呢樣都係每個成為全職Freelancer嘅必經階段。一開始是通過朋友介紹學生，但學生人數始終有限。後來就選擇通過網上平台HelloToby開拓新客源，可能是我人緣好，在上面找不少一對一、小班教學的客人，恰逢當時西區婦女會的社工在HelloToby找瑜伽導師，機緣巧合下，就成為了現在老人瑜伽班的導師。
HelloToby：在困難期時你是怎麼堅持下來的？
Suk Wa：當時因為招生不足，經常性會質疑自己的能力，中間有失落，有難受，會想這究竟是不是值得繼續下去。屋企人則認為我浪費了之前的工作經驗，全職做Freelancer太大風險。我明白其實這些是成為Freelancer必須要面對的問題，而且更重要的是勿忘初衷-——確切的存在感。我同自己講：「不要想那麼多，不要看是不是自己能力不好、說得不好，盡力做好能力範圍內的事。」對於客人的疑問，盡力回答，盡量像朋友一樣和他們聊天，了解更多關於他們的身體狀況，提出改善的建議和方法。可能是因為心態的問題吧，做好了能力範圍裏面的事情後，自然而然客戶群就建立了，然後他們再介紹自己的朋友給我，現在學生人數已經很穩定。
老人小孩都可學瑜伽
HelloToby：剛才提到你通過HelloToby成為了老人瑜伽班導師，老人家學瑜伽對他們來說會不會很高難度？
Suk Wa：老人家學瑜伽主要是集中放鬆和拉伸的動作，教導他們呼吸法。始終老人家的體力沒有那麼好，不可能叫他們做一些高強度的動作。但我發現，老人家在學瑜伽時，往往是心裡障礙大於身體障礙，經常會覺得自己身體機能不足或者是會弄傷自己。我會通過一些簡單的動作，改善他們的姿勢和呼吸，讓他們從中建立自信，改善自己的心情，逐漸引導他們改變他們對於自己的想法，增加活動量。
HelloToby：教小朋友瑜伽會有甚麼不同？
Suk Wa：教導小朋友要更加注意如何如何溝通，建立信任，不要一上課到就直接叫小朋友做這個那個動作，這樣往往會造成反效果。好動、活躍是小孩子的天性，而且坦白說，在香港成長，競爭和壓力那麼大，那一堂就當做是讓他們發洩一下，活動一下，開心一下，聽聽他們的意見。通過這樣的形式，建立信任，慢慢引導他們做不同的動作，教他們如何保持內心平衡。另外，我自己因為想精進小朋友瑜伽的教導技巧，私下進修了音樂課程，結合音樂配合指導，營造一個輕鬆良好的氣氛，引導小朋友。
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