【兒童運動班】羽毛球VS網球：小朋友學邊樣好？

學羽毛球/網球的好處

1）改善體能，強化心肺功能

羽毛球同網球都係活動強度偏高嘅運動，可以消耗熱量，增強心肺功能，促進血液循環，強化肌肉，甚至更可增加關節靈活性和柔軟度。

2）加強手眼協調

運動員喺羽毛球同網球呢類球拍運動中需要持續留意球嘅來去，身體移位同擊球都要互相配合，所以喺打球過程中可鍛練小朋友嘅手眼協調能力。

3）培養毅力

羽毛球同網球都係難度高嘅運動，想學得好就要花大量時間練習，無形之中能培養小朋友嘅毅力。

4）提高社交能力

羽毛球同網球都有分單打同雙打嘅比賽，無論係單人對抗嘅比賽定雙人團體賽，對小朋友嚟講係學習同其他人溝通合作、認識新朋友嘅好機會。

羽毛球Vs網球：有乜唔同？

羽毛球同網球雖然都係用球拍擊球，但兩者其實大有不同：

1）羽毛球注重速度，網球講求力量

羽毛球班雖然看似優閒簡單，但當你玩到一定水平時，就會發現羽毛球係速度極快嘅球拍運動，對運動員嘅反應同速度要求極高。羽毛球嘅來回頻率不但高，而且球員要喺短時間內快速反應。

相比之下，打網球更講求力量，發球時唔單止需要手部嘅力量，上兒童網球班時，會同時練習腿部同腰部嘅力量。此外，如果手部力量不足，就會握拍不穩，無法準確擊球。

2）羽毛球體能要求高，網球講求耐力

一般網球比賽總時數較長，可長達2–3小時，如果冇一定嘅耐力同體能實在難以應付。而另一方面，打羽毛球時運動員亦需要不斷移位跳躍，所以相當消耗體能。

據統計，羽毛球比賽總時間雖然比網球短一半，但球員所跑嘅路程卻係網球員嘅2倍，擊球次數亦比網球員多2倍。所以羽毛球同網球都可以話係高強度運動，對運動員嘅體能同耐力都有相當高要求。

羽毛球Vs網球：小朋友學邊樣好？

小朋友喺6–7歲左右已可開始學打羽毛球，一般會先學最基本嘅開球、擊球動作同步法；到掌握好基礎後，就可以學習對打技巧。如果想小朋友提早接觸羽毛球，市面上都有一些機構開設幼兒羽毛球班，針對2-4歳嘅小朋友，呢類課堂主要係以輕鬆嘅形式令小朋友有好玩嘅感覺，從而對羽毛球產生興趣。

同羽毛球一樣，唔少機構都開設咗網球親子班或兒童網球班，教授3–5歳小朋友網球技巧，培養興趣。網球班教練通常會使用較輕巧嘅球拍，同球速較慢嘅海棉球授課，一來小朋友更易掌握基本技巧，二來亦冇咁容易受傷。到小朋友打好基礎後，至開始接受正式訓練，學習比賽策略及技巧都未遲。

學打波同一大班年齡相近嘅小朋友玩係最開心，不過教練好難兼顧到所有學生，並逐一處理唔同學生嘅個別問題。如果真係想有效地提升技術，有個私人教練跟進會比較好。如果一開始就姿勢唔正確，日後想糾正就好難，而且亦有受傷風險。

小朋友興趣班推薦

你或許也有興趣查看其他小朋友運動班：

香港奧運熱門運動：乒乓球班、壁球班

提升求生技能：游泳班

增高運動：籃球班

親子運動：瑜伽班

能歌善舞：兒童跳舞班、跳舞班、Kpop舞蹈班

你或許也有興趣查看其他小朋友興趣班：

國際會話能力：英文課程、英文補習

改善學術成績：私人補習

強化三文兩語：普通話班

強化理性及創意思維：STEM課程、畫畫班、油畫班

外語能力優勢：日語課程、韓文班、法文課程、意大利文課程、德文課程、西班牙文課程、泰文課程

激發音樂潛能：鋼琴班、小提琴班、結他班、流行鼓課程

加強聲樂培訓：唱歌班