現在的人愈來愈重視生活品質，也愈會學習安排個人的時間。因此現在有許多針對上班一族的課程，強調能讓上了一整天班的上班族，不僅能充滿活動，也可以精進個人才藝或興趣喔！下了班之後，只要安排1 – 2個小時的時間，找個讓自己有動力的課程，不僅增加自我學習力、紓解上班壓力外，更有機會多認識朋友，擴大自己的生活圈。快來看看HelloToby幫你蒐集了哪些時下的 熱門課程 喔！
1）健身班
近兩年，健身又開始成為時下流行的運動之一，除了多年前即引進的國外大型連鎖的健身中心外，近來中小型、個人的健身教室反而大行其道！而現在大多數人對自己的身材、健康也愈加重視，因此常常會利用下班時間，找三五好友一起參考健身課程。現在的健身課程方式、內容與價格，也非常多元且個人化，你想得到的健身方式，幾乎都可以為你量身打造喔！立即透過HelloToby找尋專業認證的健身教練吧！
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2）品酒班
不是貴婦名媛、企業大亨，一樣可以參加品酒課程，一圓自己品酒的興趣！從漫畫影集帶動的風潮，現在也成為上班族中熱門的課程。在專業講師的帶領下，除了教會你用餐喝酒的知識、如何品嚐白、紅酒紅之外，品酒相關的周邊器具、技巧及食物配搭的用餐禮儀等等，都是課程不可或缺的內容。上完品酒課程，更可以學習如何提升自己生活品味，更可認識新朋友。
3）指甲彩繪班
隨著指甲彩繪DIY風行，現在除了是指甲保養的一種方式外，更成為個人才藝的一部分了。要能做出精緻的指甲彩繪，就得從認識指甲保養開始，在學會保養之後，才能逐一學會各式DIY的彩繪方式，像是貼鑽、顏料、轉印、3D粉雕……各式眼花撩亂的方式及材料，都是這個課程吸引人的地方。
（溫馨提示：懶得上指甲彩繪班？不妨到HelloToby直接找美甲服務，讓她們為你的指甲代勞吧！）
4）棒疊球訓練班
如果你不喜歡靜態的課程，現在很多男生上班族，會在下班後去打擊練習場參加棒球的課程喔，提供下班抒發壓力的場所！包括打擊、守備、投球等不同的攻守位置，都會提供你教練和裝備，讓你除了可以練練體力之外，也能獲得豐富的棒球運動知識喔！
除此之外，你也可以上HelloToby找找其他的球類運動課程，譬如說：高爾夫球、籃球、羽毛球等等，都是比較熱門的。
5）舞蹈班
這是很多上班族學了都說讚的下班課程，包括最近流行的肚皮舞、空中絲帶舞、爵士舞、國標舞、親子舞蹈等等，讓女生們可以舒緩工作壓力外，又可以雕塑體態、消除上班久坐堆積的贅肉，是一舉多得的好課程。而這在許多健身教室、運動中心，或是社區大學，都能找到非常多各式的舞蹈課程。立即透過HelloToby找尋專業的舞蹈老師吧！
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