這幾年都沒有退燒的瑜珈運動，一直受到男女老少各個年齡層的喜愛。而 瑜珈課程 的內容也愈來愈多樣化，除了我們熟知的基礎瑜珈外，還有筋膜瑜珈、哈達瑜珈、熱瑜珈、陰瑜珈、修復瑜珈等等各式不同的內容。
每個人想學習瑜珈的動機皆有不同，有人為了流汗後的暢快，有人想加強肌耐力或核心肌群，有人想雕塑身材，也或許只是想暫離壓力。不論初始動機為何，瑜珈一直是一項不斷演進的運動、修行，所以瑜珈也常常帶動生活中不同的流行風潮，像是運動型態、穿著、學習空間等。就讓HelloToby幫你整理出幾個不可錯過的流行風潮喔！
流行1）空間感大提升
寬敞寧靜舒適的空間，宛如置身峇里島的戶外露台……現在許多瑜珈空間不像早期就是普通的舞蹈教室一般，幾面鏡子加一塊地板空間，反而多了許多讓人身心靈放鬆的元素。像是峇里島的露台、101的風景、森林芬多精，都是要讓進到這個空間的你，能自然的放鬆身心學習。
流行2）國際認證的老師
瑜珈老師的素質對學習瑜珈的是具有高度的影響力，加上現在的學習者同樣注重老師的專業，所以瑜珈老師除了要具備豐富的瑜珈知識及瑜珈教學經驗外，許多老師也開始流行到國外上瑜珈認證的課程，除了可以增加自身的專業資格，同時也將國際上瑜珈新知帶回國內。
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流行3）招式、功能多變的課程
前面有提到的現在多樣的瑜珈課程，也讓學習者看的是眼花繚亂。而最近流行的「空中瑜珈」，在許多表演藝人的演唱會上，透過藝人的肢體展現，也成為瑜珈的熱門課程之一。運用懸垂的絹布，藉助反地心引力與布掛支撐身體的力量，進行瑜珈練習，可同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力，幫助練習者提升全身性的協調。
另外，包括像是在36度至40度的濕熱環境中，配合哈達基礎課程的「熱瑜珈」、恢復身體的「修復瑜珈」及孕媽媽專屬的「孕婦瑜珈」等，透過不同的瑜珈呼吸和體位法練習，幫助調整身體的循環功能，減輕身體負擔的功能，都是近期很流行的瑜珈課程。
流行4）私人課程夯
與其它健身課程一樣，為了符合現代人的生活型態、注重隱私等，現在許多瑜珈課程也推出私人課程。包括「彈性時間」、「深度指導」及「專屬服務」等特色，除可依據每位學員方便的時段，安排固定老師採一對一量身訂做適合課程外，現在許多瑜珈會館還會為私人瑜珈會員特製的有機花茶、專屬休閒空間等等服務。
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流行5）服飾、道具熱賣
現在這麼多不同的瑜珈課程，為了滿足不同的目標，也衍生出許多搭配的道具與服飾熱賣，像是彈性帶、腰靠骨盤枕、瑜珈滾軸、吸溼排汗服裝等，都不僅只是在學習瑜珈的人會用，就連一般沒有加入瑜珈運動的人也很愛用。
除了瑜珈課程，你還可以在HelloToby找到其他健康興趣課程，好像健身課程、泰拳課程、游泳課程等等。
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