【瑜伽導師收費】2024瑜伽課程比較及價錢攻略

香港不同瑜伽課程收費比較

市面上有不少了瑜伽教室，也有不少瑜伽學校、健身中心（如Pure Yoga）及瑜伽導師都有提供瑜伽課程。瑜伽班具體費用都會受上課地點、上課時間、瑜伽種類和瑜伽導師名氣及經驗等因素所影響。

私人瑜伽導師一對一收費

私人瑜伽導師所提供的瑜伽課程大多以每小時收費，收費介乎每小時$100至$1,000不等，平均價錢為每小時$450。每小時收費超過$600的私人瑜伽導師大多為擁有高知名度的「星級」瑜伽導師，或擁有特別經驗或證書，例如具有醫療背景的瑜伽導師，結合瑜伽與醫療教授產後私人瑜伽課程。

當然，部份私人瑜伽導師亦願意以三至四人的小組形式進行小組瑜伽課程，私人瑜伽導師收費則由參與的學員自行攤分，相對一對一費用便宜。

瑜伽教室收費

大多瑜伽教室所提供的課程都是以套票（如$1500 / 10堂）或月票（每個月$800至$1,500）的形式收費。大多瑜伽教室提供的瑜伽課程，如高溫瑜伽價錢、拉伸瑜伽價錢，維持在每小時$180至$300，而空中‎瑜伽價錢收費則維持在每小時$250 至$380。同時不少瑜伽教室提供瑜伽試玩課程，試堂收費維持在$100至$150一堂。

社區組織平價瑜伽班收費

康文署及不少社區組織亦有提供瑜伽課程，勝在價錢實惠平價，收費平均每小時 $75 至 $100。

瑜伽班教學內容包括

一般的瑜伽班時長通常為1小時，市面上最普遍瑜伽課程為哈達瑜伽（Hatha Yoga），以基礎瑜伽訓練為主。課程內容包括站姿、坐姿、前彎、後彎、扭轉、平衡、拜日式，均衡強化各肌肉群，有助減輕日常生活帶來的壓力。

而其他瑜伽課程如陰陽瑜伽、溫和瑜伽、空中瑜伽（Aerial Yoga），則多用到瑜伽用品進行瑜伽，這些瑜伽課程較為進階，大多能改善一些身體姿勢問題。

大多數瑜伽班都開首都為基本拉伸及平衡身體的動作，以助達致肌肉放鬆及協調的效果，讓身體適應進入接下來的瑜伽課程。瑜伽導師會就不同的瑜伽課程及學員的程度調節及安排每堂的課程內容，如呼吸訓練（腹式呼吸的練習）、心肺功能訓練、核心訓練及全身力量訓練等。

過程中，瑜伽導師會因應學生的姿勢動作進行評估及指導。大多數瑜伽課程到末端時，瑜伽導師會帶領學生平躺閉眼，雙手掌心向上，進行攤屍式（Savasana）作完結，以清除積存在心頭上過多的雜念。

瑜伽課程額外費用

1）租借瑜伽教室場地

一般瑜伽教室提供的瑜伽課程收費包括教學費用、租借場地、瑜伽墊、瑜伽磚及瑜伽輪（Yoga Wheel）。不過若你選擇聘請私人瑜伽導師，你則需要額外支付租用場地費用，較熱門的可選康文署轄下的瑜伽房，費用介乎在每小時 $20 至 $60。而其他瑜伽教室場地收費則維持 $100至 $300 不等，收費受瑜伽教室場地所在地區及所提供的設施所影響。

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