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你的水平如何？
課程類型 | 價錢參考 | |
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初級攀石班 | 由基本安全知識、熱身、攀爬姿勢、腳步運用、重心控制及基本落地技巧開始，幫助學員逐步建立攀石基礎。 | 約 HK$200–280 / 堂 |
主要針對成人學員安排課程內容，常見包括抱石基礎、路線判讀、手腳協調、發力技巧及基本體能訓練。 | 約 HK$220–320 / 堂 | |
透過較循序漸進及安全的方式教授小朋友基本攀爬動作、平衡感、協調能力及攀石規則，同時培養自信心及運動興趣。 | 約 HK$200–300 / 堂 | |
抱石班 | 主要著重低牆攀爬、動作控制、重心轉移、腳法及爆發力訓練，適合希望集中提升基本技術及身體控制的學員。 | 約 HK$220–350 / 堂 |
繩索攀石課程 | 會加入繩索使用、安全檢查、確保技巧及較高牆路線練習，適合希望進一步接觸頂繩或領攀基礎的學員。 | 約 HK$250–400 / 堂 |
一對一攀石課程 | 由攀石教練按學員程度、弱項及學習目標安排個人化內容，例如改善路線判讀、提升發力技巧、加強腳法或針對比賽作訓練。 | 約 HK$350–600 / 堂 |
攀石訓練班 | 較著重技術提升及持續訓練，內容通常包括動作拆解、攀爬效率、路線分析、核心訓練及針對性力量練習。 | 約 HK$280–450 / 堂 |
進階攀石班 | 適合已有基本攀石經驗的學員，課程通常會加強路線閱讀、身體張力、動作流暢度、技術細節及實戰應用。 | 約 HK$300–500 / 堂 |
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